Лучшие жидкости для пробуждения организма: что лучше пить с утра?

Утро – пора, когда организм пробуждается от сна и начинает активно работать. И в пробуждении ему нужна поддержка, а не лишняя нагрузка. Поэтому с утра обязательно стоит пить определенные жидкости натощак. Это быстрее пробудит организм. Но что лучше пить с утра, прежде чем позавтракать? Стоит разобраться.

Почему важно пить перед едой утром? 

Как известно, человек по большей части состоит из воды. Поэтому её важно вовремя восполнять. Но почему именно утром и перед едой? Учёные дают ответ.

  • Самое важное действие такой водицы – это активизация метаболических процессов. То есть прямая помощь пищеварению.
  • А ещё хороший метаболизм помогает похудеть.
  • Также некоторые хронические болезни можно победить быстрее, если не пренебрегать советом пить с утра ровно стакан прохладной воды.
  • Перегруженные едой с самого утра кишечник и желудок, не успевшие толком проснуться, будут страдать. А вода позволит им активизироваться, после чего и надо «заправлять» их пищей спустя 45 минут.

Что лучше пить утром натощак?

Пить по утрам можно много чего. Но лишь некоторые жидкости способны помочь человеку и принести настоящую пользу. Стоит рассмотреть, какие именно.

В первую очередь, это вода. Она – универсальный ответ на вопрос, что лучше пить по утрам. Кипячёную употреблять не стоит – в ней нет ничего полезного. Лучшим вариантом будет сырая. Но если доверия местному водопроводу нет – стоит заменить её на бутилированную. Даже такой простой продукт, как вода, можно принимать по-разному:

  • Холодная. Продлевает жизнь человека и закаляет организм. Самый лучший вариант – чистая родниковая вода.
  • Комнатная. Она воздействует пробуждающе на желудок и понижает шанс возникновения изжоги или спазмов. По сути, больше эффектов не имеет. Но и пить её комфортнее всего.
  • Горячая. Обладает очищающим эффектом, устраняя слизь из ЖКТ. Положительно влияет на здоровье, омолаживая организм, и ускоряет метаболизм. Последнее полезно худеющим.

Далее – мёд. Рекомендуется съедать не меньше чайной ложки с утра, апеллируя к его полезным свойствам. Он, помимо своих целебных и антибактериальных свойств, способен поднимать настроение и заряжать тело бодростью и силами. Кстати, его можно добавлять в стакан воды – получится идеальное сочетание.

Последний пункт – масло. Ложечка оливкового масла способно отлично почистить организм от всего лишнего. Оно устранит проблемы с печенью и кишечником, позволит клеткам мозга лучше и дольше работать. Также оливковое масло положительно влияет на сосуды, очищая их от холестерина и укрепляя стенки.