Масло расторопши как вспомогательное средство при похудении

Расторопша пятнистая относится к семейству астровых и используется, как правило, в качестве масличного и лекарственного растения. Из ее семян изготавливается средство, способствующее снижению веса.

Применение расторопши для похудения

В состав масла расторопши входят полезные жиры, употребление которых благотворно сказывается на жировом и белковом обмене в организме, а также восстановлении гормонального фона. Масло расторопши содержит большое количество витаминов К, Е, А, F, а также селен – микроэлемент, жизненно необходимый для метаболизма.

Чтобы похудеть, пейте масло расторопши по 1 десертной ложке за 30 минут до завтрака. Оно отличается специфическим вкусом, поэтому лучше запивайте его водой, а не добавляйте в пищу.

Кроме того, употребление масла расторопши с большим количеством жидкости полезно для перистальтики кишечника

Для снижения веса еще можно использовать отвар расторопши. Чтобы его приготовить, 1/2 стакана шрота или травяного сырья залейте 0,5 литра воды и варите на водяной бане в течение 15–20 минут. После этого отвар процедите, остудите и храните в холодильнике. Принимайте по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Данное растение может вызывать довольно сильные аллергические реакции. При появлении покраснений, зуда и прочих кожных высыпаний прекратите прием расторопши. Кроме того, употребление отвара может привести к расстройству желудка. Помните, что сильная диарея не является признаком очищения организма и похудения, это симптом того, что от питья отвара или масла нужно отказаться.

Нельзя употреблять расторопшу также беременным и кормящим женщинам, это может нанести вред здоровью будущего малыша

Эффективность расторопши для похудения

Расторопша оказывает влияние на процесс снижения веса лишь косвенно. Употребление масла будет результативным, если вы из рациона исключите жиры, существенно снизив калорийность своего питания. Однако если вы ежедневно будете употреблять более 60 граммов жиров, масло расторопши не поможет вам избавиться от лишних килограммов.

Масло и стакан воды являются одним из старейших методов против запоров. Кроме того, вода и масло способны механически наполнить желудок, а значит, за завтраком вы не сможете съесть много. Польза отвара расторопши перед едой заключается своего рода в перебивании аппетита. Помимо этого за счет специфического вкуса продукта несколько меняется чувствительность вкусовых рецепторов языка, и у вас уже не будет большого желания наслаждаться пищей долго. Так что применять масло расторопши для похудения целесообразно только в качестве вспомогательного средства.