Можно ли принимать хром и цинк вместе?

Каждая представительница прекрасного пола понимает, насколько важно поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Более того, вопросы на тему «хром и похудение» вызывают повышенный интерес. Изучая данную тематику, нужно остановиться на нюансах влияния хрома на организм и особенностях применения этого вещества. Проявляя ответственный подход и соблюдая многочисленные рекомендации, появляется возможность рассчитывать на достижение желаемых результатов и их дальнейшее сохранение.

Хром и похудение: как влияет хром на организм?

1. Стабилизация липидного обмена. Присутствует возможность избавиться от плохого холестерина и одновременно накопить хороший холестерин.

2. Нормализация выработки инсулина, в результате чего отмечается благоприятное влияние на уровень сахара в крови.

3. Преобразование глюкозы в гликоген для улучшения мышечной массы и уменьшения жировых отложений.

4. Нормализация функционирования щитовидной железы, благодаря чему исключаются любые проблемы с органом, являющимся ответственным за фигуру и обменные процессы.

5. Активация регенерации в организме и укрепление костной ткани.

6. Улучшение работы печени, благодаря чему из организма выводятся токсины и другие вредные вещества.

7. Хром способствует повышению стойкости к разнообразным диетам, ведь женщина может обезопасить себя от физических недомоганий, плохого настроения.

Правила приема хрома

В обязательном порядке нужно понять, как принимать хром для похудения, ведь соблюдение рекомендаций относительно графика, дозы приема вещества и продолжительности запланированного мероприятия, гарантирует наилучшие результаты, которые непременно будут сохраняться длительное время.

Хром выпускается в форме капсул, капель, таблеток, суспензий. Дозировка вещества может составлять 200–400 мкг в сутки, причем точный показатель зависит от индивидуальных потребностей. Добавку желательно принимать один или два раза в сутки во время еды, причем ее лучше всего запивать чистой водой.

Если же используются капли, нужно отдавать предпочтение 10–20 единицам и обычному проглатыванию. Однако, как долго можно принимать хром, гарантируя только положительные результаты и отсутствие побочных эффектов. Продолжительность курса должна составлять от 25 до 30 дней. При желании можно изучить вопрос, как принимать хром по Ковалькову, но нужно помнить о том, что наилучшим временем для потребления вещества будет утро.

Важно помнить о том, что микроэлементы по-разному сочетаются друг с другом, потому не всегда удается рассчитывать на благоприятный результат, если добавлять к лечению дополнительные вещества. Например, на вопрос «можно ли принимать хром и цинк вместе?», нужно помнить о том, что для правильного усвоения обеих веществ рекомендуются дополнения в виде аминокислот.

Правильное применение хрома – это гарантия наилучших результатов для фигуры и общего состояния организма.