Можно ли принимать курагу от запоров при беременности

Даже в сушеных абрикосах сохраняются полезные элементы и витамины. Почему же курага при беременности не всегда рекомендуется? В это время женщина особо ответственно относится к питанию, ведь оно важно для правильного развития плода. Поэтому прежде чем употреблять в пищу курагу, стоит разобраться с ее положительными качествами, и учесть возможные противопоказания.

В чем польза кураги при беременности

Будущей маме нужно постоянно восполнять силы, которые тратятся на формирование и рост малыша. Вкусная и аппетитная на вид курага позволит решить множество проблем и поддержит организм благодаря присущим ей свойствам:

  • Она содержит кальций и фосфор, необходимые для костей малыша и мамы, калий и железо, влияющие на формирование мышечных тканей, магний, полезный для крови.
  • Курага заменяет в рационе конфеты. Входящие в нее фруктоза и глюкоза хорошо усваиваются и не влияют на содержание сахара в крови.
  • Радионуклиды выводят органические кислоты и пектин.
  • Эти сухофрукты оказывают мочегонное действие, обеспечивают водно-солевой баланс, уменьшают отечность.
  • Помогает курага при беременности от запоров, нормализует пищеварение. Смесь из кураги и чернослива используется для мягкой очистка кишечника.
  • Она спасает при авитаминозе, повышает иммунитет, улучшает память, благотворно влияет на нервную систему.

Курага используется в чистом виде, добавляется в разные блюда. На ее основе готовятся отвары, компоты. Она является натуральной и более щадящей заменой химическим препаратам.

Можно ли курагу при беременности

Рекомендации по применению этого продукта может дать только врач после обследования. В целом полезные, сухофрукты имеют ряд ограничений по применению для беременных:

  • Если у женщины курага вызывает аллергию или диарею, ее нужно убрать из рациона.
  • Она противопоказана при хронических заболеваниях, бронхиальной астме, гипотонии.
  • Концентрация микроэлементов в сухофруктах высока, потому дневная норма не должна превышать 100 г. Злоупотребление приведет к перенасыщению и вызовет диарею.
  • Если вам не нравится курага, не нужно себя заставлять, выберите другой продукт, обладающий нужными качествами. При беременности нужны только положительные эмоции.

Если соблюдать осторожность, прислушиваться к советам врача, внимательно следить за реакцией организма, курага на всем протяжении вынашивания ребенка даст только положительный эффект.

При нормальном протекании беременности к питанию не предъявляются особые требования. Оно должно быть полноценным, натуральным и полезным. Если у будущей мамы нет противопоказаний, курага станет удачным дополнением рациона.