На чем основана диета для усиления перистальтики кишечника?

Что делать, если нарушена перистальтика кишечника. Диета, подобранная врачом-диетологом, поможет быстро решить эту проблему. Ведь для нормального пищеварения нужно сбалансировано питаться. В меню должны быть включены белки, жиры и углеводы. Если долгое время кушать пищу, содержащую только один из видов питательных веществ, в кишечнике появятся застойные процессы, нарушится его деятельность.

Диета для перистальтики кишечника: полезные продукты

Диета для перистальтики кишечника поможет решить ряд проблем. Ведь если его работа нарушена, у человека понижается иммунитет, появляется авитаминоз, на языке возникает белый налет, трескаются губы. Все это можно решить с помощью правильного питания

Следует выполнять физические упражнения, делать массаж живота. В рацион включаются фрукты, овощи, молочные продукты. При повышенном газообразовании следует пить отвар из семян укропа, который уменьшает спазм. Чтобы улучшить работу кишечника, необходимо питаться такими продуктами:

  • Свекла. В ней содержатся витамины A, B, D, которые укрепляют иммунитет. Из нее готовят красный борщ, салат с добавление подсолнечного масла. Также полезен морковно-свекольный натуральный сок.
  • Чернослив. В его состав входят аминокислоты, которые нормализируют стул. Можно кушать сам чернослив, или заваривать из него компот.
  • Семена льна. Они также нормализируют работу желудка. Ежедневно перед сном пьют льняной отвар. Для этого 1 ч.л. семян заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Перед употреблением процеживают.
  • Кефир, содержащий полезные микроорганизмы. Чтобы улучшить работу пищеварительной системы, нужно каждый день выпивать стакан кефира утром натощак.
  • Инжир. В его состав входит клетчатка, которая выводит из организма вредные токсины. Кушают его в свежем виде или делают из него чай.
  • Усиливают работу перистальтики и другие продукты с высоким содержанием клетчатки: мука, гречка, овсяная каша, морковь, огурцы.

Диета для усиления перистальтики кишечника: вредные продукты

Диета для усиления перистальтики кишечника предполагает не только включение в рацион полезных продуктов, но и исключение из него вредных

Не рекомендуется есть чернику, айву, груши. Вместо черного или зеленого чая лучше пить некрепкий травяной или фруктовый напиток.

Во время диеты не едят продукты с высоким процентом содержания крахмала (картофель, макароны). Они перевариваются, не доходя до толстой кишки. Поэтому жидкость, необходимая для работы перистальтики, переходит в кровь.