Конкурс

На чем основана диета для усиления перистальтики кишечника?

Что делать, если нарушена перистальтика кишечника. Диета, подобранная врачом-диетологом, поможет быстро решить эту проблему. Ведь для нормального пищеварения нужно сбалансировано питаться. В меню должны быть включены белки, жиры и углеводы. Если долгое время кушать пищу, содержащую только один из видов питательных веществ, в кишечнике появятся застойные процессы, нарушится его деятельность.
Диета для перистальтики кишечника
Диета для перистальтики кишечника
Фото: Getty

Диета для перистальтики кишечника: полезные продукты

Диета для перистальтики кишечника поможет решить ряд проблем. Ведь если его работа нарушена, у человека понижается иммунитет, появляется авитаминоз, на языке возникает белый налет, трескаются губы. Все это можно решить с помощью правильного питания

Следует выполнять физические упражнения, делать массаж живота. В рацион включаются фрукты, овощи, молочные продукты. При повышенном газообразовании следует пить отвар из семян укропа, который уменьшает спазм. Чтобы улучшить работу кишечника, необходимо питаться такими продуктами:

  • Свекла. В ней содержатся витамины A, B, D, которые укрепляют иммунитет. Из нее готовят красный борщ, салат с добавление подсолнечного масла. Также полезен морковно-свекольный натуральный сок.
  • Чернослив. В его состав входят аминокислоты, которые нормализируют стул. Можно кушать сам чернослив, или заваривать из него компот.
  • Семена льна. Они также нормализируют работу желудка. Ежедневно перед сном пьют льняной отвар. Для этого 1 ч.л. семян заливают стаканом кипятка, настаивают 30 минут. Перед употреблением процеживают.
  • Кефир, содержащий полезные микроорганизмы. Чтобы улучшить работу пищеварительной системы, нужно каждый день выпивать стакан кефира утром натощак.
  • Инжир. В его состав входит клетчатка, которая выводит из организма вредные токсины. Кушают его в свежем виде или делают из него чай.
  • Усиливают работу перистальтики и другие продукты с высоким содержанием клетчатки: мука, гречка, овсяная каша, морковь, огурцы.

Диета для усиления перистальтики кишечника: вредные продукты

Диета для усиления перистальтики кишечника предполагает не только включение в рацион полезных продуктов, но и исключение из него вредных

Не рекомендуется есть чернику, айву, груши. Вместо черного или зеленого чая лучше пить некрепкий травяной или фруктовый напиток.

Во время диеты не едят продукты с высоким процентом содержания крахмала (картофель, макароны). Они перевариваются, не доходя до толстой кишки. Поэтому жидкость, необходимая для работы перистальтики, переходит в кровь.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.