Напитки для похудения: простые рецепты

Как известно, секрет стройности — это сбалансированное питание и физическая активность. А ускорить потерю лишних килограммов помогут напитки для похудения, приготовленные в домашних условиях. В этой статье вы найдете несколько простых, но эффективных рецептов.

Как действуют напитки для похудения

Жидкость играет важную роль в расщеплении жиров, ее достаточное потребление — обязательное условие успешного похудения. Стимуляции обмена веществ в организме можно добиться с помощью напитков, снижающих аппетит и замедляющих отложение жиров:

  • зелёный чай прекрасно подавляет аппетит и ускоряет метаболизм;

  • вода с лимоном: активно расщепляет жир, выводит токсины;

  • чёрный кофе способствует ускорению обменных процессов;.

  • мятный чай снимает стресс, понижает аппетит.

  • вода с яблочным уксусом уменьшает чувство голода, нормализует работу желудка.

Если же такие напитки для похудения вам не по вкусу или не показаны по состоянию здоровья, попробуйте приготовить витаминные коктейли или настои трав, которые помогут распрощаться с лишними килограммами.

Рецепты напитков для похудения

Главное условие снижения веса — ваш рецепт напитка для похудения не должен содержать сахара, сливок и прочих калорийных добавок. Приготовленную жидкость необходимо принимать за 20 минут до еды.

  • Травяные настои. Применяются плоды, листья и стебельки растений. Как основной компонент подойдёт земляника. Можно использовать бруснику, хвощ полевой, листья берёзы, петрушку. Измельчённые растения заливаются кипятком и настаиваются в течение 30–60 минут.

  • Настой имбиря улучшает обмен веществ, снижает тягу к еде. Приготовление: в стакан воды добавляется чайная ложка измельчённой пряности. Настаивается в течение получаса. Такой напиток для похудения, по отзывам употреблявших его людей, придает бодрости и отлично помогает похудеть при соблюдении диеты.

  • Овощные коктейли сжигают жировые клетки. Преимуществом таких напитков для похудения является возможность смешивать овощи и зелень на своё усмотрение. Отлично подойдут соки из сельдерея, моркови и яблок, которые эффективно снижает усвоение жиров, укрепляет нервную и иммунную систему.

  • Лимонный сок с мёдом. Ускоряет обмен веществ, снижает чувство голода. Рецепт напитка для похудения: стакан воды, 1 чайная ложка мёда, 1 столовая ложка сока лимона.

  • Клюквенный напиток. Придаёт энергии, укрепляет иммунитет, способствует быстрому метаболизму. Приготовление: 2 столовые ложки сока ягод на стакан воды. Можно сварить морс или приготовить напиток из свежих ягод в блендере.

Соблюдение низкокалорийной диеты, употребление натуральных напитков 3 раза в день — это поможет за несколько недель избавиться от 3–4 лишних килограмм.