Народная медицина в борьбе против депрессии и нервных расстройств

Из-за постоянных стрессов, эмоциональных перегрузок, переживаний происходят нервные расстройства и даже депрессии. К счастью, они поддаются лечению. Для этого можно использовать эффективные народные средства.

Боярышник – средство №1 при лечении нервных расстройств

Успокоительный настой готовят из:- 3 ст.л. цветков боярышника;- 3 ст.л. травы сушеницы;- 1 ст.л. сухих соцветий ромашки;- 3 ст.л. травы пустырника.Компоненты перемешивают, после берут 1 ст.л. смеси, заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 7-8 часов. Затем настой процеживают. Пить это лекарственное средство нужно по ½ стакана трижды в день после приема пищи.

Кроме того, при нервных расстройствах и депрессиях рекомендуют принимать настой, для приготовления которого берут такие вот компоненты:- 3 части корней валерианы;- 3 части плодов боярышника;- 3 части травы тысячелистника;- 2 части цветков боярышника;- 3 части зверобоя.Берут 1-1,5 ст.л. смеси, заваривают ее стаканом кипятка и настаивают в течение 5,5-6 часов. Затем чай процеживают. Приготовленный по такому рецепту успокоительный настой следует принимать по ¼ стакана четырежды в день за 17-25 минут до еды.

Теплая ванна с мелиссой перед сном избавит от нервного напряжения

Овес – народное средство от депрессии

Рецепт его таков:- 1 л воды;- 500 г зерен овса.Овес тщательно промывают, после заливают водой, варят до полуготовности и процеживают. Принимать такой «препарат» следует по 170-200 мл ежедневно (при желании можно добавить 1 ч.л. меда).

Также овес можно приготовить и по-другому рецепту. Для этого 1 ст.л. овсяных хлопьев или зерен заливают 2 стаканами охлажденной кипяченой воды (это лучше сделать вечером, а утром отварить смесь). Это средство нужно выпить в течение одного дня (пить его можно вместо чая).

Отвар из перечной мяты – эффективный метод борьбы с нервными расстройствами

Готовят отвар из:- 1 ст.л. высушенных измельченных листьев перечной мяты;- 1 стакана только что закипевшей воды.Сырье заливают кипятком и варят на малом огне 8-10 минут. Пить отвар следует по ½ стакана утром и поздно вечером (лучше непосредственно перед сном).

Рекомендуется обогатить свой рацион орехами кешью, спаржей и другими продуктами, богатыми витаминами группы В

Розмарин – природный антидепрессант

Чтобы приготовить это целебное средство, нужно взять: - 20 г высушенных листьев розмарина; - 220-250 мл воды. Сырье заливают водой, доводят до кипения, после чего продолжают варить на малом огне в течение 17-20 минут. Затем отвар остужают и процеживают. Принимать этот успокоительный «препарат» нужно по ½ ст.л. за 23-25 минут до еды.

Или же можно приготовить настойку. Рецепт ее таков: - 100 мл спирта; - 27-30 г сухих листьев розмарина. Компоненты перемешивают, после чего смесь настаивают в течение 10-13 часов. Эту настойку следует принимать по 20-23 капель трижды в день за полчаса до еды. Помощь этого «препарата» ощутить можно уже после первого приема: уменьшается нервозность и подавленность.

В следующей статье прочитаете про полезные свойства красной рябины.