Насколько эффективна капуста квашеная для похудения?

Квашеная капуста очень полезная и вкусная. Благодаря появляющимся в процессе брожения молочнокислым бактериям этот продукт оказывает благотворное влияние на пищеварение. Диета на квашеной капусте не только обеспечивает оперативное сжигание жировой ткани, но и позволяет повысить иммунитет.

Польза квашеной капусты

Квашеная капуста способствует улучшению холестеринового обмена, состояния кровеносной системы, очищению капилляров от атеросклеротических отложений, налаживанию деятельности сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также обогащению организма витаминами В, К, С, РР. Кроме того, квашеная капуста прекрасно очищает ЖКТ, благодаря чему она является отличным продуктом, помогающим снизить вес.

Но не забывайте, что сама по себе квашеная капуста не может расщеплять жиры. Именно поэтому, чтобы достигнуть наибольшего результата, применяйте ее в комплексе с другими режимами диетического питания, а также с регулярными занятиями спортом. Благодаря этому вы не только сможете похудеть, но и укрепить и оздоровить свой организм.

Сок квашеной капусты также способствует похудению. Данный напиток способен обеспечить следующие полезные результаты:- активизировать моторику желудка;- избавить от запоров, которые являются частым явлением при диетическом питании;- поддержать слабительную деятельность секреторной функции желудка.

Еще одно важное полезное свойство сока квашеной капусты – благодаря тартроновой кислоте, которая содержится в нем, углеводы, поступающие с пищей, не превращаются в жир, а используются организмом в полной мере.

Рецепты похудения на квашеной капусте

Самым простым из имеющихся вариантов применения квашеной капусты для похудения является диетический курс, длящийся 2 дня. Тем не менее он предполагает соблюдение достаточно строгого рациона питания, благодаря которому за такое короткое время вы сможете избавиться от 1-2 килограммов лишнего веса.

В 100 граммах квашеной капусты содержится приблизительно 20 килокалорий

На протяжении 2 дней ваш рацион будет состоять из 1,5 килограммов квашеной капусты (максимум) и 2 небольших кусочков подсушенного черного хлеба. Это количество еды разделите на 4–6 приемов пищи в день, последний из которых должен быть не позднее чем за 4 часа до сна.

Пить разрешается только минеральную воду без газа до 2 литров в день и травяные несладкие чаи

Противопоказания к проведению диеты на квашеной капусте

Несмотря на то что квашеная капуста обладает огромным количеством полезных свойств, ее нельзя использовать с целью похудения людям, страдающим: - сахарным диабетом; - обострениями болезней почек и желудочно-кишечного тракта; - беременным и кормящим женщинам; - подросткам и пожилым людям.

Спирулина для похудения – что это?