Насколько полезно пить теплую воду?

Вода необходима для жизнедеятельности организма: она участвует в процессах пищеварения, играет важную роль в процессе теплорегуляции, выводит из организма опасные токсины и шлаки. Медики утверждают, что теплая вода более полезна для организма.
Теплая вода
Теплая вода: польза
Фото: Shutterstock

Польза употребления теплой воды

Врачи рекомендуют пить теплую воду, температура которой находится в пределах 35–40°С, то есть максимально приближается к температуре человеческого тела. Слишком холодная или слишком горячая жидкость оказывает нагрузку на почки и сужает сосуды. Теплая вода положительно действует на функцию органов пищеварения, улучшает кровообращение.

Перед выполнением физической работы или перед тренировкой нужно выпить стакан теплой воды. Это поможет улучшить кровообращение и потоотделение

Выпивайте утром натощак стакан теплой воды, вода восполнит потерю жидкости во время сна и подготовит желудок к приему пищи. Если в теплую воду добавить лимон, она поможет взбодриться. Теплая вода с лимоном – отличное тонизирующее средство, которое в летнее время поможет перенести жару, а зимой защитит от простуды и повысит иммунитет. Выпейте теплую воду перед походом на пляж, и она защитит от перегрева, а также уменьшит риск ожога кожи и получения солнечного удара.

Рекомендуется пить теплую воду для похудения.

Она оказывает на организм следующие действие:

  • снижает чувство голода
  • уменьшает нагрузку на почки и печень
  • ускоряет расщепление жиров
  • способствует выведению из организма токсинов
Стакан горячей воды натощак: польза или вымысел?
  • Подробнее

Лечебные свойства теплой воды

Теплая вода является также хорошим средством повышения иммунитета. Особенно полезно пить ее во время простудных заболеваний, она облегчает состояние и помогает организму выздороветь. Теплой водой рекомендуется запивать любые лекарства. В день необходимо выпивать не менее 1,5–2 литров воды. Летом эта норма может быть увеличена. В нее не входят чай, кофе, сок и другие напитки.

Медицинские исследования доказали, что теплая вода снимает мышечные спазмы и уменьшает болевые ощущения

Недостаток жидкости в организме негативно сказывается на общем состоянии организма, на состоянии кожи, приводит к ее пересушиванию, у людей, страдающих кожными заболеваниями, наступает обострение болезни.

Дефицит воды в организме может вызвать:

  • частые головные боли
  • хроническую усталость
  • повышение давления
  • рассеянность внимания
  • запоры

При хроническом дефиците влаги обезвоживание приобретают системный характер. Это негативно сказывается на людях, страдающих аутоиммунными, аллергическими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями суставов. Такие недуги эффективно лечатся только при употреблении достаточного количества воды в течение дня, поскольку они спровоцированы в основном вредными веществами и токсинами, скопившимися в организме. Пить нужно только негазированную воду, поскольку углекислый газ способствует выведению жидкости.

Также интересно почитать: грейпфрутовое масло от целлюлита.

Мифы и факты о пользе воды
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.