Невроз в беременность: какими способами можно его успокоить

Каким способом можно успокоить невроз в беременность? Соблюдение ряда правил и коррекция режима – это залог стабилизации психического состояния будущей мамы.

Причины и симптомы невроза у беременных

Беременность – это особое состояние, но не только физическое, а и психологическое. О чем идет речь? О том, что психика женщины в этот период очень подвижна. Постоянные перепады настроения, концентрирование на плохих мыслях, происшествиях, преувеличение мелочей – все это характерно для беременных. Но почему так происходит?

Оказывается, невроз беременных провоцирует ряд факторов:

· изменения в гормональном фоне;

· проблемы с психикой, которые ранее были не так заметны;

· новизна состояния (речь идет о переменах в период вынашивания ребенка);

· нарушения физического состояния (токсикоз, проблемы со сном, увеличение веса);

· изменение привычного образа жизни;

· страх за здоровье будущего малыша, то, как именно измениться жизнь с его появлением.

Невроз может быть спровоцирован как одним из вышеперечисленных факторов, так и несколькими одновременно.

Главное вовремя отреагировать и начать лечение, ведь последствия невроза при беременности опасны. Поэтому, если женщина в положении стала раздражительной, у нее появилась апатия, фобии, а эмоциональный фон понизился, ей нужно обратиться к психотерапевту, который поможет в данной ситуации.

Как помочь беременной при неврозе

Опытный доктор сможет поставить диагноз после первой беседы с будущей мамой. Как правило, лечение основывается на использовании психотерапевтических техник и коррекции режима. Чем раньше оно будет начато, тем лучше.

Женщине обычно рекомендуют:

· не забывать о своем внешнем виде;

· контролировать питание;

· смириться со своим новым состоянием и найти в этом лишь плюсы;

· заняться любимым делом или найти новое хобби, которое поможет отвлечься от негативных мыслей;

· больше общаться с близкими, делиться с ними своими переживаниями и эмоциями;

· полноценно отдыхать.

Иногда все вышеперечисленные рекомендации становятся бессильными. В таких случаях доктор может выписать седативные средства на растительной основе. Транквилизаторы и антидепрессанты противопоказаны женщинам в период вынашивания ребенка.

Судя по отзывам, невроз при беременности - явление довольно распространенное. Об этом пишут будущие мамы на различных форумах. Но не стоит паниковать, если вы обнаружили у себя симптомы невроза. Нужно обратиться к психотерапевту. Он поможет разобраться с вашими эмоциями и даст действенные рекомендации, которые не навредят вашему малышу.