Конкурс

Ночью бросает в холодный пот: что делать?

С помощью пота организм регулирует собственную температуру. В жару или при физических нагрузках он необходим для охлаждения тела. Совсем другое дело – холодный пот по ночам. Почему он появляется и стоит ли беспокоиться?
холодный пот по ночам
Холодный пот по ночам
Фото: Getty

Почему ночью бросает в холодный пот

У этого явления могут быть достаточно безобидные причины: некоторые люди потеют во сне при серьезных эмоциональных нагрузках или после стрессовых ситуаций. Но в некоторых случаях ночной пот может быть симптомом серьезного заболевания:

  • вирусной инфекции;
  • мононуклеоза;
  • клеточной анемии;
  • туберкулеза;
  • лимфомы;
  • проблемы с давлением;
  • ВИЧ-инфекции.

Очевидная причина – сильный выброс в кровь адреналина, что усиливает потоотделение во сне, сужает кровеносные сосуды и «охлаждает» руки и ноги. Нередко при подобных выбросах люди резко пробуждаются с давящим тревожным ощущением.

Холодный ночной пот – частый спутник женщин, переживающих климакс. В этот период снижается уровень эстрогена, естественный симптом – избыточная потливость при любой температуре в помещении. Еще одна возможная причина: недостаток инсулина, что наблюдается при сахарном диабете.

К обильному выделению пота приводит злоупотребление алкогольными напитками. Кроме того, этиловый спирт нарушает процесс терморегуляции, что может привести к ознобу и потливости во сне.

Что делать, если появляется холодный пот ночью

Первое, что необходимо – узнать причину патологии. Если на разовую ночную потливость еще можно закрыть глаза, то регулярное повторение этого явления должно привести к терапевту или дерматологу. «Холодная» потливость – симптом, а не заболевание, лечить нужно именно основную болезнь.

Медикаменты, которые устраняют именно ночную потливость, назначают редко.

В большинстве случаев справиться с ней помогает нормализация графика сна, изменение рациона, физические упражнения и сокращение количества вредных привычек.

Перед сном комнату желательно проветривать, чтобы воздух был чистым и прохладным. Не лишним будет контрастный душ или теплая ванна с отваром трав (шалфея, коры дуба, ромашки, эвкалипта) или успокаивающими эфирными маслами.

Одежда для сна должна быть просторной и удобной. Выбирать лучше натуральные материалы – хлопок или лен. Наедаться или употреблять алкоголь не стоит, а вот стакан натурального фруктового сока лишним не будет. Добавить в рацион придется как можно больше овощей и фруктов, а количество пряной и жирной пищи нужно сократить.

Своевременное обращение к врачу поможет не только быстро избавиться от неприятной патологии. При наличии серьезного заболевания вовремя начатое лечение может спасти пациенту жизнь.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.