Об эффективности чайной диеты

Простой, но весьма эффективный и популярный способ снижения веса – чайная диета. Главное преимущество рациона заключается в том, что, выпивая до трех литров свежезаваренного зеленого чая ежедневно, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ, чтобы вновь не набрать лишний вес, оздоравливаете организм и выводите токсины, укрепляя иммунитет.

Секреты чая

Уже давно доказано и научно обосновано, что главный спутник лишнего веса – неправильный обмен веществ, а дополнительные килограммы – это всего лишь визуализация внутренних проблем. Поэтому путь к стройной фигуре – это ускоренный метаболизм, который помогает организму быстрее справляться с калориями, а, значит, и эффективно худеть.

Ускорить обменные процессы поможет популярная чайная диета – весьма интересный, простой и мягкий способ похудения. Секрет эффективности кроется в антиоксидантах и тонизирующих веществах, которыми богат зеленый чай. Кроме того, зеленые чайные листья являются источником эфирных масел, дубильных веществ, витаминов, микроэлементов и кофеина, который снижает аппетит, притупляя чувство голода. И это еще не все свойства, которые делают зеленый чай таким популярным. Итак, диета на основе зеленого чая это:– разнообразная, хотя и низкокалорийная пища;– отсутствие навязчивого чувства голода;– поступление в организм полезных веществ;– улучшенное функционирование желудочно-кишечного тракта, почек и печени.

Эффективность чайной диеты основана на ускорении процесса вывода жидкости, что, в свою очередь, является хорошим средством очищения организма и избавления от токсинов.

Но, несмотря на полезность свойств чая, к диете следует относиться с осторожностью, а в ряде случаев врачи советуют и вовсе от нее отказаться. Противопоказаниями могут быть такие заболевания как: ревматизм, артрит, язва желудка, высокое давление и ряд других недомоганий. Кроме того, зеленый чай не рекомендуют пить на ночь и на голодный желудок. Не советуют совмещать зеленый чай с лекарственными препаратами и спиртным.

Чтобы от диеты была максимальная польза, лучше всего выбирать сорта натурального зеленого чая без добавления ароматизаторов. Также важно правильно заварить зеленый чай

Варианты вкусных диет на основе зеленого чая

Самый распространенный отзыв о чайной диете заключается в том, что данная диета не только простая и эффективная, но и вкусная.

Вариантов меню на основе зеленого чая может быть несколько. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и ваших предпочтений можно выбрать: разгрузочные дни, диету на основе зеленого чая и сухофруктов или с молоком.

Меню для разгрузочных дней может включать фрукты, овощи, постное мясо и не менее пяти чашек зеленого чая без сахара. А вот рацион с сухофруктами представляет собой более строгий вариант чайной диеты, меню которой состоит их горсти кураги или изюма с неизменными пятью чашками свежезаваренного зеленого чая. Срок питания в таком режиме не может превышать три дня, а повторить диету можно только через несколько месяцев.

Более лояльный и мягкий способ сокращения веса – диета на основе чая и молока. В рацион можно включать молоко, яйца, нежирное мясо, мед, овощи и фрукты. Продолжительность диеты может доходить до двух месяцев.

Не стоит относить чайную диету к монодиетам. Бесконтрольное чайное голодание может негативно сказаться на состоянии здоровья

Чайная диета позволяет худеть в комфортном режиме без жестких ограничений в еде, постепенно настраивая организм на новый режим работы.

К сожалению, одной чайной диеты не хватит, если вы решили похудеть в ногах и бедрах.