Об эффективности чайной диеты

Простой, но весьма эффективный и популярный способ снижения веса – чайная диета. Главное преимущество рациона заключается в том, что, выпивая до трех литров свежезаваренного зеленого чая ежедневно, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ, чтобы вновь не набрать лишний вес, оздоравливаете организм и выводите токсины, укрепляя иммунитет.

Содержание статьи:

Чайная диета
Чайная диета
Фото: Shutterstock

Секреты чая

Уже давно доказано и научно обосновано, что главный спутник лишнего веса – неправильный обмен веществ, а дополнительные килограммы – это всего лишь визуализация внутренних проблем. Поэтому путь к стройной фигуре – это ускоренный метаболизм, который помогает организму быстрее справляться с калориями, а, значит, и эффективно худеть.

Ускорить обменные процессы поможет популярная чайная диета – весьма интересный, простой и мягкий способ похудения. Секрет эффективности кроется в антиоксидантах и тонизирующих веществах, которыми богат зеленый чай. Кроме того, зеленые чайные листья являются источником эфирных масел, дубильных веществ, витаминов, микроэлементов и кофеина, который снижает аппетит, притупляя чувство голода. И это еще не все свойства, которые делают зеленый чай таким популярным. Итак, диета на основе зеленого чая это:– разнообразная, хотя и низкокалорийная пища;– отсутствие навязчивого чувства голода;– поступление в организм полезных веществ;– улучшенное функционирование желудочно-кишечного тракта, почек и печени.

Эффективность чайной диеты основана на ускорении процесса вывода жидкости, что, в свою очередь, является хорошим средством очищения организма и избавления от токсинов.

Но, несмотря на полезность свойств чая, к диете следует относиться с осторожностью, а в ряде случаев врачи советуют и вовсе от нее отказаться. Противопоказаниями могут быть такие заболевания как: ревматизм, артрит, язва желудка, высокое давление и ряд других недомоганий. Кроме того, зеленый чай не рекомендуют пить на ночь и на голодный желудок. Не советуют совмещать зеленый чай с лекарственными препаратами и спиртным.

Чтобы от диеты была максимальная польза, лучше всего выбирать сорта натурального зеленого чая без добавления ароматизаторов. Также важно правильно заварить зеленый чай
Чайная диета: как напиток поможет похудеть
Подробнее

Варианты вкусных диет на основе зеленого чая

Самый распространенный отзыв о чайной диете заключается в том, что данная диета не только простая и эффективная, но и вкусная.

Вариантов меню на основе зеленого чая может быть несколько. В зависимости от индивидуальных особенностей организма и ваших предпочтений можно выбрать: разгрузочные дни, диету на основе зеленого чая и сухофруктов или с молоком.

Меню для разгрузочных дней может включать фрукты, овощи, постное мясо и не менее пяти чашек зеленого чая без сахара. А вот рацион с сухофруктами представляет собой более строгий вариант чайной диеты, меню которой состоит их горсти кураги или изюма с неизменными пятью чашками свежезаваренного зеленого чая. Срок питания в таком режиме не может превышать три дня, а повторить диету можно только через несколько месяцев.

Более лояльный и мягкий способ сокращения веса – диета на основе чая и молока. В рацион можно включать молоко, яйца, нежирное мясо, мед, овощи и фрукты. Продолжительность диеты может доходить до двух месяцев.

Не стоит относить чайную диету к монодиетам. Бесконтрольное чайное голодание может негативно сказаться на состоянии здоровья

Чайная диета позволяет худеть в комфортном режиме без жестких ограничений в еде, постепенно настраивая организм на новый режим работы.

К сожалению, одной чайной диеты не хватит, если вы решили похудеть в ногах и бедрах.

Также интересно почитать: как похудеть за 2 недели

Джонни Депп сел на чайную диету
Подробнее