Оказание помощи при тепловом и солнечном ударе

Солнечные лучи далеко не всегда ласковы – солнце не терпит легкомысленного отношения к себе, и длительное пребывание на пляже или долгая прогулка по городу в жаркий день могут принести вместо удовольствия большие неприятности. Получить солнечный или тепловой удар намного легче, чем кажется, а урон здоровью они наносят серьезный – в некоторых случаях пострадавшим требуется экстренная госпитализация и длительное восстановление, известны и случаи летального исхода.

Солнечный и тепловой удар: как это происходит?

Тепловой удар – результат перегрева организма. Получить его можно в любое время года, а не только летом. Часто причиной теплового удара бывает длительное пребывание в бане или в сауне, напряженная физическая нагрузка в плотной одежде, особенно в душном помещении с высокой температурой или в жаркую и влажную погоду.

Солнечный удар – частный случай теплового, он возможен только летом. Причина солнечного удара – воздействие прямых солнечных лучей на область головы. При этом в первую очередь страдает центральная нервная система из-за расширения кровеносных сосудов мозга. Нередко солнечный удар сопровождается ожогами.

Тепловой и солнечный удары проявляются очень похоже: - резкая слабость, головокружение, в тяжелых случаях – судороги, потеря сознания; - тошнота, в тяжелых случаях – рвота; - головная боль; - высокая температура (до 40 градусов); - покраснение кожных покровов; - холодный пот; - тахикардия.

Тяжелый тепловой удар может проявляться бредом, галлюцинациями, психомоторным возбуждением. Если пострадавшему вовремя не оказать помощь, возможна смерть от перегрева

Особенно опасны тепловой и солнечный удар для детей и пожилых людей, а также для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе

Первое, что нужно сделать при солнечном или тепловом ударе, – ограничить воздействие тепла и солнца на пострадавшего. Если человеку стало плохо в помещении, вынесите его на свежий воздух, если на улице – перенесите пострадавшего в тень или в прохладное помещение с хорошей вентиляцией, постарайтесь уложить, расстегните на нем воротник или снимите верхнюю одежду.

Накройте пострадавшего тканью, смоченной в прохладной воде, положите на лоб и на затылок мокрое полотенце или пакет со льдом. Хорошо помогает обтирание водой комнатной температуры (18–20 градусов) и обмахивание. При солнечном и тепловом ударе необходимо обильное прохладное (не холодное!) питье, желательно не содержащее кофеина и обязательно безалкогольное. Медикаментозное лечение при необходимости назначает врач, поэтому до приезда медиков никаких таблеток пострадавшему лучше не давать.

Взрослого можно обтереть спиртом или уксусом (предварительно разбавив и то, и другое водой) в области кожных складок (под коленями, в паху, под мышками), если пострадавшего не знобит, руки и ноги не холодные. Детей спиртом и уксусом обтирать нельзя! Если пострадавший потерял сознание, дайте ему понюхать нашатырного спирта или брызните в лицо холодной водой. Если же попытки привести пострадавшего в сознание безрезультатны, немедленно вызовите скорую помощь или доставьте его в больницу.

Искусственное дыхание или непрямой массаж сердца необходимы, если вы не можете прощупать пульс, дыхание не выслушивается, а помощь еще не прибыла.

Обращение к врачу обязательно, если солнечный или тепловой удар получил ребенок, подросток или человек, страдающий заболеванием сердечно-сосудистой системы

После того, как была оказана первая помощь и пострадавший пришел в себя, его должен осмотреть врач. Возможно, несколько дней придется соблюдать постельный режим.

Если вы на пляже, на прогулке или после длительного пребывания в душном жарком помещении почувствовали головокружение, головную боль, слабость, это может быть предвестниками или первыми симптомами солнечного или теплового удара. Немедленно покиньте помещение, уйдите в тень или откройте окно, расстегните одежду. Если у вас есть возможность, оботрите верхнюю половину тела прохладной водой, умойте лицо, прилягте ненадолго. Обязательно выпейте 1–2 стакана воды, на некоторое время воздержитесь от курения и еды.

Защищаемся от солнца правильно

Лучший способ избежать теплового или солнечного удара – не выходить в жару на улицу, посещать пляж в то время, когда солнечные лучи наименее агрессивны (до полудня либо вечером), избегать душных непроветриваемых помещений и переполненного общественного транспорта. Если вы по необходимости проводите длительное время в закрытом помещении, постоянно проветривайте, открывайте окна либо включайте вентилятор или кондиционер.

Помните, что тепловым и солнечным ударам в большей степени подвержены люди с лишним весом, страдающие гипертонией, эндокринными заболеваниями, вегетососудистой дистонией, маленькие дети

Садясь в машину, долгое время простоявшую на солнце, не спешите – сначала откройте все двери, чтобы салон хоть немного проветрился, и ни в коем случае не оставляйте в жару в запертой машине детей даже на короткое время. Никогда не засыпайте на солнце – если очень хочется подремать, располагайтесь в тени.

Летом старайтесь надевать светлую одежду из легких натуральных материалов, носите головной убор – кокетливая соломенная шляпка или хлопковая панама не только защитят голову от солнца, но и послужат отличным дополнением к вашему образу.

Старайтесь употреблять больше жидкости, но избегайте алкоголя.