Онемение бедра: причины и способы избавления

Решили встать из-за стола, но не чувствуете ногу? Не паникуйте, такое иногда случается. В чем кроется причина онемения бедра, рассмотрим в этой статье.
онемение бедра причины
Онемение бедра: возможные причины
Фото: Getty

Почему немеет бедро

Причин возникновения проблемы может быть много. Некоторые из них носят невинный характер, но есть и такие, которые станут серьезным поводом для беспокойства.

Симптом возникает в том случае, когда оказывается давление на нервные окончания и кровеносные сосуды. Причины такого сдавливания могут быть разными.

· Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

· Это неприятное ощущение может возникать после длительного пребывания в неудобной позе. В таком случае онемение будет эпизодическим и не должно вызывать беспокойства.

· Избыточный вес способствует нарушению периферического кровообращения.

· Онемение часто возникает у женщин в последнем триместре беременности. Если ущемляются нервные окончания справа, возникает онемение правого бедра.

· Ношение неудобных и тесных предметов одежды.

· Малоподвижный образ жизни.

· Дефицит микроэлементов и витаминов.

· Онемение конечностей у детей может появляться из-за неравномерного или быстрого роста.

Проблема исчезает после устранения причины ее возникновения. Пока онемение не прошло, можно воспользоваться нашими советами.

Что делать, чтобы устранить онемение бедра

Первое, что необходимо сделать, – обратиться к ортопеду и невропатологу. Если назначенные исследования покажут, что вы здоровы, попробуйте прибегнуть к таким рекомендациям.

· Увеличьте двигательную активность. Займитесь лечебной гимнастикой для укрепления мышц.

· Откажитесь от крепкого кофе и чая.

· Откорректируйте питание, наполните его витаминами и микроэлементами.

· Не переохлаждайтесь.

· Принимайте контрастные ванны для ног с морской солью.

· Смазывайте на ночь ноги специальными гелями для улучшения кровообращения.

· Чаще меняйте позу. Старайтесь не сидеть с закинутой или подложенной под себя ногой. Если закинута левая нога, может возникнуть онемение левого бедра. То же происходит и с другой ногой.

· Избавьтесь от тесной одежды и обуви.

· Пройдите курс физиопроцедур.

Также в домашних условиях можно делать компрессы из спиртовой настойки сирени. Эффективным средством в таком случае является самомассаж и растирание с морской солью.

Любую проблему легче предупредить, чем заниматься ее устранением. Активный образ жизни и соблюдение простых правил помогут предотвратить онемение конечностей.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.