Онемение бедра: причины и способы избавления

Решили встать из-за стола, но не чувствуете ногу? Не паникуйте, такое иногда случается. В чём кроется причина онемения бедра, рассмотрим в этой статье.

Почему немеет бедро

Причин возникновения проблемы может быть много. Некоторые из них носят невинный характер, но есть и такие, которые станут серьёзным поводом для беспокойства.

Сам симптом возникает в том случае, когда оказывается давление на нервные окончания и кровеносные сосуды. Причины такого сдавливания могут быть разными.

· Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

· Это неприятное ощущение может возникать после длительного пребывания в неудобной позе. В таком случае онемение будет эпизодическим и не должно вызывать беспокойства.

· Избыточный вес способствует нарушению периферического кровообращения.

· Онемение часто возникает у женщин в последнем триместре беременности. Если ущемляются нервные окончания справа, возникает онемение правого бедра.

· Ношение неудобных и тесных предметов одежды.

· Малоподвижный образ жизни.

· Дефицит микроэлементов и витаминов.

· Онемение конечностей у детей может появляться из-за неравномерного или быстрого роста.

Проблема исчезает после устранения причины её возникновения. Пока онемение не прошло, можно воспользоваться нашими советами.

Что делать, чтобы устранить онемение бедра

Первое, что необходимо сделать – обратиться к ортопеду и невропатологу. Если назначенные исследования покажут, что вы здоровы, попробуйте прибегнуть к таким рекомендациям.

· Увеличьте двигательную активность. Займитесь лечебной гимнастикой для укрепления мышц.

· Откажитесь от крепкого кофе и чая.

· Откорректируйте питание, наполните его витаминами и микроэлементами.

· Не переохлаждайтесь.

· Принимайте контрастные ванны для ног с морской солью.

· Смазывайте на ночь ноги специальными гелями для улучшения кровообращения.

· Чаще меняйте позу. Старайтесь не сидеть с закинутой или подложенной под себя ногой. Если закинута левая нога, может возникнуть онемение левого бедра. То же происходит и с другой ногой.

· Избавьтесь от тесной одежды и обуви.

· Пройдите курс физиопроцедур.

Также в домашних условиях можно делать компрессы из спиртовой настойки сирени. Эффективным средством в таком случае является самомассаж и растирание с морской солью.

Любую проблему легче предупредить, чем заниматься её устранением. Активный образ жизни и соблюдение простых правил помогут предотвратить онемение конечностей.