Ортопедическая подушка-валик против деформации позвоночника

Пышные громоздкие подушки, набитые пером и пухом, уже давно пора оставить в прошлом. Такая подушка может стать не только причиной аллергии, но и усугубить заболевания позвоночника. Избавиться от многих проблем со спиной и шеей вам помогут современные ортопедические валики.

Преимущества ортопедических подушек-валиков

Головные боли, бессонница, тянущие ощущения в области шеи – все эти симптомы могут сигнализировать о ряде заболеваний. Однако не стоит тут же бежать к врачу: возможно, все дело в вашей подушке, которую уже давно пора заменить на ортопедическую. Классические пышные подушки – дело многолетней привычки, но все же нельзя отрицать тот факт, что они негативно влияют на состояние спины. Чаще всего верхний отдел позвоночника в таком положении слишком вытягивается и напрягается, а подбородок опускается к груди. В результате утром вы можете почувствовать тянущие боли в этой области, что впоследствии приведет к мигреням и остеохондрозу.

Специальные ортопедические подушки в виде валика обеспечат правильное положение тела во время сна. Вы сможете устранить прогиб в грудном отделе позвоночника, обеспечив шее дополнительную поддержку. Данный факт особенно важен в долгосрочной преспективе, поскольку деформация позвоночника наступает постепенно, а ортопедический валик способен предотвратить проблему.

Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу. Так вы облегчите состояние нижней части спины

Инновационные наполнители

Если речь идет о классическом валике, вариаций с формой вряд ли может быть много. Однако разнообразие наполнителей впечатляет: производители устраивают настоящую маркетинговую гонку, превращая подушку в многофункциональное лечебное средство. Чаще всего вы можете встретить в продаже ортопедические подушки, наполненные гречневой шелухой. Это один из самых недорогих, качественных и экологичных материалов, и вы можете без колебаний покупать такую подушку.

Впрочем, альтернатив этому наполнителю немало: латекс, висколастик, полиуретановая пена и многие другие. Чтобы оценить все преимущества, пробуйте разные подушки.

Нередко в продаже встречаются подушки-валики с эффектом памяти. Они приспосабливаются к контурам вашего тела и обеспечивают еще большую поддержку позвоночника

Женщины наверняка оценят валик с охлаждающими элементами. По заверениям производителей, такая подушка способствует продлению молодости кожи.

Как выбрать подушку-валик

Подушка валик рекомендована для сна на боку, поэтому очень часто ее предлагают выбирать, измерив расстояние от основания шеи до края плеча. Однако такие замеры далеко не всегда верны, поскольку на удобство могут влиять ряд других факторов: - набивка подушки; - мягкость и другие свойства матраса; - вес человека; - излюбленные позы сна.

Безусловно, вам следует ориентироваться на свои личные предпочтения: упругость, плотность набивки, объем. Однако оптимальный вариант – просто лечь на подушку. Вы должны ощутить, как расслабляются плечи и шея, а также понять, не запрокинута ли голова. Подушка не должна быть слишком мягкой и не продавливаться сильно под вашим весом.

Если валик подобран правильно, вы не будете ощущать его вообще, настолько вам должно быть комфортно. В результате вы проснетесь с ощущением легкости, поскольку спина за время сна получит возможность полностью расслабиться.