Основные правила гигиены которые нужно соблюдать, зачем нужна гигиена?

Кто впервые придумал правила гигиены неизвестно. В библейские времена они существовали, это видно из Моисеева закона. В нем был прописан режим питания, личная гигиена и как поступать с больными, чтобы они не заразили других. Но зачем нужна гигиена сегодня, когда всюду стерильно и чисто? Попробуем разобраться.

Для чего нужна гигиена? 

Поддерживать гигиену должны все и всегда.

Во-первых, она поможет сохранить здоровье. Существует много опасных бактерий, которые могут принести непоправимый вред вашему организму.

Во-вторых, придерживаясь определенных правил, вы будете комфортно себя чувствовать на работе, в транспорте, на различных мероприятиях.

В-третьих, на вопрос для чего нужна гигиена можно ответить так: для того, чтобы людям приятно было находиться рядом с вами. Согласитесь, находится в одной компании с человеком, от которого дурно пахнет, не хочется.

Существуют ли правила гигиены, которые обязательны к соблюдению?

Если вы не захотите быть чистым и здоровым, никто не заставит. Для всех остальных существуют определенные правила. Какие они?

Гигиена тела

Кожа – орган, через который наш организм избавляется от ненужных веществ. Как это происходит? Посредством пота. Если за кожей не следить, на ней скоро размножатся бактерии и появится неприятный запах. Избежать этого помогут правила гигиены, которые нужно соблюдать каждый раз.

● Ежедневный душ. Если есть возможность, посещайте каждую неделю сауну или баню. Не забывайте о мочалке, мыле, геле для душа.

● Волосы мойте по мере необходимости. Правильно подбирайте шампуни, при появлении себореи используйте лечебные средства.

● Не забывайте стричь ногти или ухаживать за ними.

● После посещения туалета и перед едой мойте руки.

● Обеспечьте правильный уход коже лица. Перед сном снимайте косметику. Для очищения кожи используйте лосьоны, увлажняющие крема.

Гигиена полости рта

Соблюдая простые правила гигиены для полости рта, ваш рот будет здоровым, а дыхание свежим.

● Используйте ежедневно для ухода за зубами зубную пасту, щетку и зубную нить.

● Придерживайтесь сбалансированного питания.

● Полощите рот после каждого приема пищи.

● Проходите профилактический осмотр.

● При проявлении признаков заболевания десен или зубов поспешите к стоматологу.

Гигиена одежды и спального места

Большую роль играет гигиена одежды и вашей постели. Будьте внимательными к написанному, и вы узнаете какие правила гигиены нужно соблюдать, чтобы всюду был порядок и чистота.

● Нательное белье, носки и колготки меняйте каждый день.

● Регулярно стирайте одежду и не пользуйтесь чужими вещами.

● По возможности покупайте вещи из натуральных материалов.

● Пользуйтесь только своим полотенцем.

● Каждую неделю меняйте постельное белье.

Все советы простые и несложные. Придерживайтесь их. Тогда вы будете себя чувствовать комфортно, а людям будет приятно находиться в одной компании с вами.