Отруби при запорах: как принимать?

Запорами называется нерегулярная дефекация, когда даже длительные просиживания на унитазе в расслабленной позе не приносят должного результата. Большинство старается прибегать к употреблению лекарственных препаратов, но наиболее безопасным будет использовать отруби при запорах. Они полезны для работы всех органов ЖКТ – продукт восстанавливает микрофлору кишечника и способствует быстрому выведению токсинов.
отруби при запорах
Помогают ли отруби при запорах?
Фото: Getty

Что такое отруби?

Отруби – это внешняя оболочка зерна, используемая в изготовлении хлебобулочных изделий. Зачастую производители попросту реализуют в размолотом виде отруби, которые активно используются людьми, следящими за своим весом и стремящимися похудеть.

  • Пшеничные отруби при запорах – наиболее распространенный продукт – употребляются в количестве 40−60 г в день.
  • При этом обязательное условие – это употребление не менее 8 стаканов очищенной воды.
  • Только так можно справиться с проблемой быстро – буквально на следующий день после представленного употребления проблема сойдет на нет.
  • Регулярное употребление предотвратит образование запоров.

Как принимать отруби при запорах?

Чтобы избавиться от проблемы, которая преследует человека уже не один месяц, следует регулярно употреблять отруби для профилактики. Рекомендуется выпивать стакан кефира с добавлением столовой ложки отрубей утром и вечером.

Но важно изучить, как принимать отруби от запоров. Здесь необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Представленную суточную норму необходимо поделить на 3−4 приема.
  2. Принимают отруби между приемами пищи или перед едой.
  3. Важно запивать продукт кефиром или чаем, что повлечет их быстрое усваивание в желудке.
  4. Минимальное употребление жидкости за день – 2 литра.

Жидкость при употреблении отрубей необходима – именно она провоцирует набухание, что улучшает перистальтику кишечника. При недостатке жидкости проблема не решится, а, наоборот, усугубится.

На женских форумах девушки активно делятся впечатлениями о регулярном применении продукта. Так, отзывы об употреблении отрубей от запоров говорят о том, что уже после двух дней регулярного употребления продукта перистальтика кишечника восстанавливается и проблема отступает. А благодаря регулярному применению проблем и вовсе не возникает. Более того, некоторые девушки с помощью отрубей смогли сбросить лишний вес. Это объясняется улучшенным метаболизмом и пищеварением.

Читайте далее: сделать помаду

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.