Питание при артрозе: здоровое меню

Воспаление хрящевой ткани (артроз) требует определенного образа питания, это позволяет стабилизировать состояние больного. Как правильно составить диету при подобном диагнозе? Почему можно употреблять одно и запрещено даже в малых количествах другое?
питание при артрозе суставов
Правильное питание при артрозе суставов – важное дополнение к лечению
Фото: Getty

Что нельзя есть при артрозе?

Суставы обязательно дадут о себе знать неприятной болью, если не перестать включать в свой рацион:

— спиртное. Оно усиливает воспалительный процесс и понижает концентрацию калия в крови. Появляется отечность и избыток жидкости в околосуставной сумке. Хрящи истончаются за счет вымывания кальция;

— масло, жирные блюда, жареное мясо, майонез, мучное, цельное молоко. Они являются причиной прибавления в весе. Большие нагрузки суставам идут не на пользу, а насыщенные жиры усиливают негативные процессы;

— замороженные полуфабрикаты. Трансжиры в их составе вредят процессу кровообращения. Как результат, дефицит питательных веществ благоприятствует развитию воспаления;

— фастфуд. Специальные пищевые добавки, которые используют в приготовлении, негативно сказываются на качестве жидкости суставов. При их плохой смазке появляются боли.

— колбасу и копчености. Обработка их химическими веществами влияет на ухудшение качества хрящевой прослойки. Такое питание при артрозе суставов усугубляет состояние больного;

— солености. Отложение солей и снижение костной массы от переизбытка соли вредны для здоровья.

Исключая из ежедневного меню вышеперечисленное, важно не забывать о размерах порций. Ведь снижение веса больного – основная задача на пути к выздоровлению.

Как питаться при артрозе суставов?

При воспалении суставов рацион питания должен составляться с целью снижения веса и улучшения качества соединительной ткани. Он должен включать:

— холодец. Источник природного желатина, прекрасного средства для восстановления костей;

— жирные сорта рыбы. Их полезные вещества необходимы суставам. Котлеты из семги или форели на пару подходят идеально;

— гранат продлевает молодость суставов;

— ананас уменьшает воспаление и болевые ощущения;

— свежевыжатые соки из некислых яблок, апельсинов, смородины черной и красной, моркови, сельдерея богаты необходимыми витаминами и минералами для питания тканей;

— имбирь – признанное народное лечебное средство при артрозе.

Победит артроз питание, способное уменьшать боль и снимать воспаление. В сочетании с медикаментами грамотный подход к диете – залог эффективности лечения.

Читайте также: лекарство от глистов

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.