По какой причине болят суставы и мышцы

Боли в суставах резко ограничивают их подвижность и нарушают привычный распорядок жизни. Как определить причины боли в суставах и вернуть себе радость движения?
почему болят суставы
Почему болят суставы
Фото: Getty

Причины суставных болей

Безусловно, поставить точный диагноз, почему болят суставы, и назначить лечение может только врач, но спрогнозировать возможность появления и развития этой проблемы можно самостоятельно. Итак, основные причины суставных болей:

  • возрастные изменения. Хрящевые прослойки, которые обеспечивают подвижность суставов, с годами изнашиваются и выходят из строя. К этому неизбежному процессу нередко добавляются различные заболевания суставов – артриты, артрозы. Это приводит к деформации суставов и болям;

  • травмы. Если ваши суставы долгое время подвергаются экстремальным нагрузкам, это неизменно приведет к износу хрящевой прослойки и болям;

  • пол. Женщины, особенно в период менопаузы, чаще сталкиваются с заболеваниями суставов, чем мужчины;

  • избыточная масса тела. Многократно увеличивает нагрузку на суставы, ускоряет их износ и разрушение;

  • нездоровый образ жизни. Если вы мало двигаетесь, это повышает риск проблем со здоровьем в целом и с суставами в частности. Может сыграть свою роль и несбалансированное питание: злоупотребление фастфудом, копченостями и другой вредной тяжелой пищей вызывает рост уровня мочевой кислоты в организме, а она оказывает разрушительное действие на суставы;

  • перенесенные инфекционные заболевания. Нередко их возбудители поражают и ткани суставов.

Эти неблагоприятные факторы вызывают сухость и истощение суставного хряща, что может привести к деформации костей, образованию наростов. Это затрудняет движение и может приводить к длительным мучительным болям при движении.

Если болят суставы и мышцы, это может говорить о физическом перенапряжении. Если добавляется ломота во всем теле и болезненность кожных покровов, возможно, это признаки вирусного или инфекционного заболевания.

Если боль в суставах появляется ночью, вероятно, это признак подагры, нарушения обмена веществ, поражающего сосуды.

Профилактика суставных болей

Лечением суставов необходимо заниматься серьезно. Это сложный и долгий процесс, не стоит полагаться на советы незнакомцев из интернета или народную медицину.

Чтобы уберечь свои суставы, выполняйте обычные профилактические рекомендации:

  • сбалансируйте рацион. Минутное удовольствие от наслаждения жирной, острой или сладкой пищей может обернуться долгими годами болей в суставах;

  • будьте активны. Подвижный образ жизни убережет вас от множества проблем со здоровьем;

  • пейте не менее 1,5 л воды ежедневно;

  • употребляйте продукты, богатые кальцием.

Эти простые рекомендации помогут вам жить полной и активной жизнью до преклонного возраста.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.