Почему появляется зона галифе и как ее убрать

Часто жировые клетки накапливаются на бедрах, создавая некрасивые утолщения. Почему появляется зона галифе, как убрать эту проблему? В большинстве случаев ногам можно вернуть стройность и привлекательность, если понять причины появления утолщений и правильно выбрать методику их удаления.
зона галифе как убрать
Как убрать зону галифе
Фото: Getty

Как быстро убрать зону галифе

Появление на бедрах «ушек» не только вызывает чисто эстетические проблемы, но и приводит к ухудшению самочувствия, увеличивая нагрузку на ноги и позвоночник. Женские гормоны стимулируют образование жировых клеток в проблемных местах. Ослабление бедренных мышц приводит к появлению зоны галифе.

Из современных методов расщепления жира в зоне галифе предлагаются следующие:

  • Радикальным и быстрым способом устранения проблемы является липосакция. Но это процедура достаточно неприятная и дорогостоящая. К ней прибегать следует только в крайнем случае.
  • Несколько сеансов криолиза станут толчком к началу процесса похудения. После воздействия холодом жировые клетки начинают расщепляться.
  • Кавитация разбивает жир при помощи ультразвука.

Эти способы применяются в запущенных случаях. Для эффективности и получения положительного результата они должны сопровождаться посещением спорзала и определенной схемой питания.

Как убрать зону галифе в домашних условиях

В большинстве случаев для избавления от «ушек» на бедрах достаточно улучшения метаболизма организма, усиления кровотока и поддержания мышц в тонусе.

Общедоступные мероприятия позволят решить проблему в домашних условиях:

  • Занятия физкультурой служат профилактикой появления зоны галифе и уменьшают существующие утолщения. При этом необязательно посещать дорогой тренажерный зал. Заставьте себя ежедневно выполнять комплекс упражнений, укрепляющих мышцы на бедрах. Это простые махи ногами, ножницы, наклоны.
  • Сделайте обязательными для себя утренние пробежки, улучшающие общее самочувствие и позволяющие убрать лишний жир.
  • Хорошо на зону галифе действует массаж, который можно выполнять и самостоятельно. Но более эффективным будет посещение массажиста.
  • Откажитесь от булочек, тортов и газировки. Включайте в свой рацион побольше низкокалорийных овощей и фруктов, выбирайте нежирное мясо и рыбу. Соблюдение режима питания повлияет на снижение веса и поможет уменьшить жировые мешочки на бедрах.

Все эти способы требуют постоянного применения. Постарайтесь убедить себя, что иначе нельзя. Постепенно вы привыкнете, и процедуры не будут для вас в тягость.

Нужно всегда стараться держать себя в хорошей физической форме. Это благоприятно действует на самочувствие и уменьшает вероятность появления «ушек». При различных заболеваниях и в случае сильного ожирения все действия нужно согласовывать с врачом.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.