Почему появляется зона галифе и как ее убрать?

Часто жировые клетки накапливаются на бедрах, создавая некрасивые утолщения. Почему появляется зона галифе, как убрать эту проблему? В большинстве случаев ногам можно вернуть стройность и привлекательность, если понять причины появления утолщений и правильно выбрать методику их удаления.
зона галифе как убрать
Как убрать зону галифе
Фото: Getty

Как быстро убрать зону галифе

Появление на бедрах «ушек» вызывает не только чисто эстетические проблемы, но и приводит к ухудшению самочувствия, увеличивая нагрузку на ноги и позвоночник. Женские гормоны стимулируют образование жировых клеток в проблемных местах. Ослабление бедренных мышц приводит к появлению зоны галифе.

Из современных методов расщепления жира в зоне галифе предлагаются следующие:

  • радикальным и быстрым способом устранения проблемы является липосакция. Но это процедура достаточно неприятная и дорогостоящая. К ней прибегать следует только в крайнем случае;
  • несколько сеансов криолиза станут толчком к началу процесса похудения. После воздействия холодом жировые клетки начинают расщепляться;
  • кавитация разбивает жир при помощи ультразвука.

Эти способы применяются в запущенных случаях. Для эффективности и получения положительного результата они должны сопровождаться посещением спортзала и определенной схемой питания.

Как убрать зону галифе в домашних условиях

В большинстве случаев для избавления от «ушек» на бедрах достаточно улучшения метаболизма организма, усиления кровотока и поддержания мышц в тонусе.

Общедоступные мероприятия позволят решить проблему в домашних условиях:

  • занятия физкультурой служат профилактикой появления зоны галифе и уменьшают существующие утолщения. При этом не обязательно посещать дорогой тренажерный зал. Заставьте себя ежедневно выполнять комплекс упражнений, укрепляющих мышцы на бедрах. Это простые махи ногами, ножницы, наклоны;
  • сделайте обязательными для себя утренние пробежки, улучшающие общее самочувствие и позволяющие убрать лишний жир;
  • хорошо на зону галифе действует массаж, который можно выполнять и самостоятельно. Но более эффективным будет посещение массажиста;
  • откажитесь от булочек, тортов и газировки. Включайте в свой рацион побольше низкокалорийных овощей и фруктов, выбирайте нежирное мясо и рыбу. Соблюдение режима питания повлияет на снижение веса и поможет уменьшить жировые мешочки на бедрах.

Все эти способы требуют постоянного применения. Постарайтесь убедить себя, что иначе нельзя. Постепенно вы привыкнете, и процедуры не будут для вас в тягость.

Нужно всегда стараться держать себя в хорошей физической форме. Это благоприятно действует на самочувствие и уменьшает вероятность появления «ушек». При различных заболеваниях и в случае сильного ожирения все действия нужно согласовывать с врачом.

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.