Почему сводит кисти рук?

Многим знакомо неприятное ощущение, когда кисти рук сводит судорога. Чаще всего этот симптом появляется неожиданно, кто-то сталкивался с этим единожды, но кто-то уже на протяжении многих лет тщетно пытается бороться с этим явлением.

сводит кисти рук
Почему сводит кисти рук?
Фото: Getty

Чтобы избавиться от этого симптома для начала необходимо разобраться в причинах его появления.

Почему сводит кисти рук

Когда у вас сводит кисти рук, причины могут быть разнообразны, начиная от чрезмерно активного образа жизни и заканчивая тяжелыми заболеваниями. Но не стоит впадать в панику раньше времени. Перед тем, как приступать к лечению, необходимо точно определиться с причиной. Рассмотрим их.

  • Часто причиной судорог служат слишком активные занятия спортом. Помните, что даже в хорошем нужна мера, иначе печальных последствий не избежать. Попробуйте поумерить свой пыл и снизить физические нагрузки.
  • Переохлаждение. Одна из основных причин того, что кисти рук сводит судорога, служит длительное пребывание на морозе. Также симптом может проявляться, если вы долго держали руки в ледяной воде. Такие судороги быстро проходят и являются всего лишь нормальной реакцией организма на переохлаждение. Причин для паники нет.
  • Сбой в работе кровеносной системы. Бывает такое, что к кистям рук поступает слишком мало крови, как следствие проявляются судороги.
  • Нехватка необходимых веществ в организме — калия и магния, это также приводит к судорогам.

Это одни из самых распространённых причин, почему сводит кисти рук и исходя из них назначается терапия. Помните, что делать это должен врач.

Что делать, если кисти рук сводит судорога

Если кисти рук сводит судорога после продолжительной работы, то возьмите себе за привычку каждые пол часа-час делать маленькую разминку. Ничего сложного, просто в течение 3-5 мин. выполняйте вращательные движения кистями рук, встряхивайте и разминайте их, аккуратно массируйте пальцы.

При появлении судорог эффективен массаж с применением эфирных масел лаванды, абрикоса или розмарина. Выполнять его следует поглаживающими движениями с легким надавливанием в течение 5 минут.

Если не удаётся своими силами справиться с судорогами, то не стоит продолжать самолечение

Лучше задумайтесь о том, чтобы обратиться к специалисту, занимающемуся рефлексотерапией. Он поможет чётко определить причину и назначит необходимое лечение. Своевременные меры могут предотвратить опасные осложнения.