Почему волосы выпадают от стресса и как с этим бороться

Стрессовые ситуации преследуют нас повсюду. Иногда даже резкого перепада температуры, смены рациона питания или умственного перенапряжения бывает достаточно, чтобы организм негативно на это отреагировал. Одной из таких реакций может быть появление проблем с волосами. Почему волосы выпадают от стресса и что с этим делать?

После стресса выпадают волосы: почему это происходит

Специалисты выделяют два основных вида стресса: острый и хронический. Острый сильный стресс связан с пережитыми яркими негативными эмоциями, в то время как хронический сопровождается постоянной усталостью и ощущением полного бессилия.

Во время сильного стресса мышцы головы начинают непроизвольно сокращаться. Это приводит к тому, что корни волос начинают хуже держаться в фолликулах. Поэтому даже расчесывание привычной расческой провоцирует серьезное выпадение волос.

Механизм потери волос при хроническом стрессе выглядит примерно также. Затяжная депрессия приводит к вымыванию из организма витаминов и микроэлементов. В результате наблюдается ослабление фолликулов. Они теряют способность производить здоровые крепкие волосы.

Выпадают волосы от стресса: что делать

Если вы заметили у себя подобный симптом, попытайтесь устранить источник негативных эмоций. Старайтесь как можно чаще думать о приятном, представляйте себе свой предстоящий отпуск или вспоминайте приятные моменты из жизни.

Обратитесь за помощью к врачу. Необходимо будет провести обследование организма на предмет наличия проблем со щитовидной железой и гормональным фоном. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение.

Питайтесь грамотно. Ваш рацион должен быть богат овощами и фруктами. Не забывайте употреблять в пищу достаточное количество жиров и белков. Откажитесь от вредных привычек.

Если имеется возможность, обратитесь за помощью в салон красоты. Современные заведения предлагают большое количество процедур, направленных на стимулирование роста волос и улучшение их внешнего вида.

Уход за волосами должен осуществляться и в домашних условиях. Отлично помогает справиться с проблемой применение масок. Так, например, хороший эффект дают средства на основе репейного масла, лукового сока или жгучего перца.

Если соблюдать эти простые рекомендации, то остановить выпадение волос удается уже спустя две – три недели. Помните, что главное – позитивный настрой.