Почему временами сильно бьется сердце?

Ситуация, когда сильно бьется сердце, может вызвать панику даже у самого спокойного человека. Чтобы не пугаться понапрасну, нужно знать, так ли это опасно для здоровья. С чем связано изменение в работе сердечной мышцы? Можно ли предотвратить приступ и как это сделать?

Почему сердце иногда сильно бьется

Нормальное сердцебиение не ощущается человеком. В такие периоды мы не задумываемся о том, как работает наше сердце. Мы его просто не ощущаем. Но стоит ритму измениться, сразу возникает тревожная мысль: «Что случилось?».

Причин такого состояния бывает несколько. Их условно можно подразделить на два вида: внутренние и внешние.

Внешние – это те, которые провоцируют приступ извне организма. К ним относятся:

  • чувство страха;
  • испуг;
  • стресс;
  • увеличенные физические нагрузки;
  • чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков (кофе, энергетические тоники и т. д.);
  • злоупотребление алкоголем.

Все эти причины вызывают резкое повышение адреналина в крови. А это способствует учащению сердцебиения. Опасности в этом нет. Как только стрессовая ситуация исчезнет, сердце опять начнет биться ровно.

Но если вы заметили, что пульс учащается совсем не из-за внешних причин, значит проблема – внутри организма. И чаще всего это сердечные и другие заболевания. В этом нужно показаться кардиологу. Он выяснит, виновата ли какая-то сердечная патология или дело в чем-то другом, и даст направление к нужному специалисту.

Что делать, если сердце сильно бьется

Существуют простые способы восстановить нормальный пульс в домашних условиях. Они хороши в тех случаях, когда причина учащенного сердцебиения внешняя. Итак, если ваше сердце начало биться слишком быстро:

  1. Успокойтесь. Для этого можно воспользоваться эффективным упражнением дыхательной гимнастики. Нужно глубоко и медленно вдохнуть, задержать дыхание на 10 секунд. Затем медленно выдохнуть и не дышать 10 секунд. Упражнение следует повторять, пока пульс не восстановится (обычно цикл составляет 5-10 повторов).
  2. Снимите стягивающую одежду или расстегните ее.
  3. Сделайте легкий массаж мизинцев на руках. Нужно интенсивно надавливать на палец в районе ногтя примерно 60 раз. Затем так же помассировать мизинец на другой руке.
  4. Выпейте полстакана воды. Пить нужно мелкими глотками, не торопясь.

Если сердце сильно бьется только временами, то, вероятно, для беспокойства нет причин. Но если ситуация повторяется часто, то визит к врачу – необходимость. Берегите себя!