Похудение в бане: реально ли?

Огромное количество людей в мире мечтают о похудении, посещая фитнес центры, ограничивая себя в еде. Но, мало кто знает, что способ похудеть находиться рядом, и это всем знакомая баня. Именно классическая баня несет в себе чудодейственный эффект, дающий возможность избавиться от лишнего подкожного жира. Эффект при этом более действенней, нежели многие лекарственные средства, дающие лишь временны результат.

За счет чего люди худеют в бане

баня для похудения
Баня для похудения
Фото: Shutterstock

Похудение в бане достигается за счет воздействия пара и высокой температуры, которые стимулируют выведение из организма излишки воды. В парилке у человека повышается температура тела, за счет чего запускается целый каскад метаболических реакций в организме. Увеличивается общий метаболизм веществ в организме, и именно этот механизм является первостепенным. За счет тепла расширяются поры, улучшается кровообращение в подкожной клетчатке, сальные железы усиленно избавляются от излишек.

Важна для похудения и процедура пилинга, проводимая перед банными процедурами, помогающая открыть поры, и ускорить регенерацию кожи.

Похудение в жаркой бане - способы

Перед походом в баню необходимо знать, высокие температуры оказывают сильное воздействие на сердце, и людям, имеющим проблемы сердечнососудистой системы, противопоказано посещение бани. В случае отсутствия каких-либо сердечных недугов, можно смело приступать к активному похудению в парной.

Большинство из нас, наверное, хоть раз в жизни были в бане, но многие не знают, что существует несколько разновидностей бань в зависимости от температурных режимов и влажности пара.

баня для похудения
Баня для похудения
Фото: Getty

Баня для похудения - какие бывают:

  • Русская – отличается высокой температурой и достаточной влажностью пара, за счет чего организм сильно прогревается. Но есть и другая сторона медали – высокая влажность плохо переноситься организмом, за счет слишком разогретых частиц воды в воздухе, многие испытывают трудности с дыханием, может повыситься давление.

  • Финская баня – здесь оптимально сочетается высокая температура и достаточно сухой пар, но все-таки не стоит забывать, что чрезмерное нахождение в парилке даже в комфортных условиях может нанести вред.

  • Турецкая баня – оптимальная температура и влажность воздуха, без излишек, можно расслабиться, сделать пиллинг.

Еще одним эффективным способом похудения является совмещение банных дней со спортивными нагрузками и массажем. Физические нагрузки будут тренировать сердечную мышцу и силу тела, банные процедуры будут помогать уменьшать подкожный жировой слой. А массаж позволит убрать целлюлит и расслабить тело в целом. Баня для похудения плюс спорт и массаж – наиболее эффективный способ избавиться от лишнего веса.

Прежде чем искать быстрый и легкий способ для избавления от лишнего веса в различных чудодейственных препаратах, рекламируемых по телевизору. Не забывайте обращать внимание на баню, как место для интенсивного похудения и, одновременно, отдыха.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.