Полезна ли куркума для похудения

Одной из методик похудения является применение различных специй. Куркума является такой приправой, которая дает невероятный эффект за короткое время. Это порошок оранжевого цвета, имеющий своеобразный вкус и запах. Каким образом правильно употреблять куркуму, чтобы снизить вес?

Полезна ли куркума для похудения

Для ускорения процесса похудения нужно вписать в свой режим питания куркуму. Она является стимулятором, который ускоряет выработку желчи в печени. Отток ее увеличивается, помогая жирам распадаться быстрей. Метаболизм повышается, и отложения жира начинают таять.

В составе специи содержится полифенол – средство, предотвращающее образование жировых клеток.

Лишний вес уменьшается, обмен веществ стабилизируется, ожирение лечится – при ежедневном употреблении этого растения.

При добавлении ее в пищу калорий сжигается больше, лишняя вода выводится из организма. Во время употребления специи аппетит снижается.

Как пить куркуму для похудения

Рецептов с применением пряности множество. Ее можно добавлять в мясные и рыбные блюда, готовить из нее оладьи, хлеб. Применяется растение как добавка к готовому блюду и как основная составляющая. Из него можно готовить напиток, чай.

Куркума в сочетании с кефиром налаживает пищеварительный процесс, способствует ускорению метаболизма, обогащая организм полезными веществами. Чтобы приготовить напиток, необходимо соединить 1 ст. кефира, 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. куркумы, измельченной в порошок. Размешать и пить мелкими глотками.

Также можно употреблять растение с молоком. Такой коктейль утолит голод. Для этого нужно закипятить 1 ст. молока и добавить 1 ч. л. меда, 2 ч. л. куркумы.

Для приготовления чая понадобится:

- 2 чашки горячей воды;

- 3 ст. л. черного чая (или зеленого);

- 1/6 ч. л. корицы;

- несколько кусочков корня имбиря;

- 1 ч. л. меда;

- 500 мл кефира.

Компоненты (кроме кефира) необходимо соединить и дать остыть. После этого добавить кефир. Применять один раз в день – с утра или на ночь. Сначала начать с нескольких ложек, постепенно увеличивая дозу. Если чай принимать регулярно, метаболизм улучшится, жиры откладыватьсяне будут.

Отзывы о полезных свойствах куркумы для похудения различны – от положительных до отрицательных.

Необходимо помнить, что организмы разные – одним растение поможет, на другие не окажет влияния. Прежде чем принимать куркуму для похудения, лучше посоветоваться со специалистом. Куркума является эффективным средством в борьбе с лишним весом. Но имеются противопоказания, о которых необходимо узнать у доктора.