Полезны ли свежие соки при запорах?

Запор - неприятное нарушение работы желудочно-кишечного тракта, оно приносит массу неудобств и серьезно вредит здоровью. Со времен советской медицины панацеей от этой патологии считались фруктовые и овощные соки. Насколько оправдано их применение? Соки при запорах действительно помогают, но не все и не всегда.

Помогают ли соки при запорах?

Основная причина запоров - неправильное или неполноценное питание. Иногда при не осложненном сопутствующими проблемами запоре может помочь просто обильное и частое питье, и если под рукой окажутся именно соки, будет тоже неплохо.

Если помочь кишечнику вы решили с помощью соков, нужно знать, какие соки при запорах пить можно, а какие нет. Расслабляющим эффектом обладает большинство фруктовых соков:

  • абрикосовый и персиковый,
  • сливовый,
  • вишневый,
  • банановый,
  • яблочный.

При этом грушевый и виноградный могут наоборот, скреплять, а с цитрусовыми и вовсе стоит быть осторожными, они могут серьезно усугубить ситуацию.

Не менее полезны овощные соки: желательно пить морковный и свекольный, тыквенный соки. Они не только расслабляют кишечник, но и помогают вывести накопившиеся токсины.

Если соки пить правильно, кишечник «отблагодарит» вас восстановлением нормальной работы и регулярным стулом.

Как пить соки при запорах

Пить и готовить соки при нарушениях работы кишечника нужно правильно. Если вы готовите их дома сами, старайтесь вообще не добавлять сахара, так как он вызывает брожение и газообразование в кишечнике, который и так чувствует себя при запорах не лучшим образом.

Свежевыжатые соки при запорах активно применять не стоит. Особенно, если повышена кислотность желудка или есть гастрит. Дайте соку настояться хотя бы несколько минут. Здесь важно и не переборщить, несвежие соки тоже не принесут пользы.

Не все соки можно пить натощак. Яблочный, виноградный, вишневый, свекольный и томатный лучше употреблять после еды

Морковный и тыквенный соки хорошо воздействуют на работу кишечника, если их пить с утра и на голодный желудок.

Сок свеклы расслабляет кишечник и помогает наладить стул, если пить его ежедневно по 100 гр на день за час до еды. Однако этот продукт довольно агрессивен и может вызвать даже отравление или аллергическую реакцию. Детям до двух лет по этой причине он не рекомендован, а старшим нужно давать с осторожностью и лишь после консультации с гастроэнтерологом.

Если после употребления соков по этим рекомендациям проблема не исчезает - не откладывайте визит к врачу, берегите свое здоровье.