Полезны ли свежие соки при запорах?

Запор – неприятное нарушение работы желудочно-кишечного тракта, оно приносит массу неудобств и серьезно вредит здоровью. Со времен советской медицины панацеей от этой патологии считались фруктовые и овощные соки. Насколько оправдано их применение? Соки при запорах действительно помогают, но не все и не всегда.
соки при запорах
Помогают ли свежие соки при запорах?
Фото: Getty

Помогают ли соки при запорах?

Основная причина запоров – неправильное или неполноценное питание. Иногда при не осложненном сопутствующими проблемами запоре может помочь просто обильное и частое питье, и если под рукой окажутся именно соки, будет тоже неплохо.

Если помочь кишечнику вы решили с помощью соков, нужно знать, какие соки при запорах пить можно, а какие нет. Расслабляющим эффектом обладает большинство фруктовых соков:

  • абрикосовый и персиковый,
  • сливовый,
  • вишневый,
  • банановый,
  • яблочный.

При этом грушевый и виноградный могут наоборот, скреплять, а с цитрусовыми и вовсе стоит быть осторожными, они могут серьезно усугубить ситуацию.

Не менее полезны овощные соки: желательно пить морковный и свекольный, тыквенный соки. Они не только расслабляют кишечник, но и помогают вывести накопившиеся токсины.

Если соки пить правильно, кишечник отблагодарит вас восстановлением нормальной работы и регулярным стулом.

Как пить соки при запорах?

Пить и готовить соки при нарушениях работы кишечника нужно правильно. Если вы готовите их дома сами, старайтесь вообще не добавлять сахар, так как он вызывает брожение и газообразование в кишечнике, который и так чувствует себя при запорах не лучшим образом.

Свежевыжатые соки при запорах активно применять не стоит. Особенно если повышена кислотность желудка или есть гастрит. Дайте соку настояться хотя бы несколько минут. Здесь важно и не переборщить, несвежие соки тоже не принесут пользы.

Не все соки можно пить натощак. Яблочный, виноградный, вишневый, свекольный и томатный лучше употреблять после еды

Морковный и тыквенный соки хорошо воздействуют на работу кишечника, если их пить с утра и на голодный желудок.

Сок свеклы расслабляет кишечник и помогает наладить стул, если пить его ежедневно по 100 гр в день за час до еды. Однако этот продукт довольно агрессивен и может даже вызвать отравление или аллергическую реакцию. Детям до двух лет по этой причине он не рекомендован, а старшим нужно давать с осторожностью и лишь после консультации с гастроэнтерологом.

Если после употребления соков по этим рекомендациям проблема не исчезает – не откладывайте визит к врачу, берегите свое здоровье.

Также интересно: яйцо и лимонный сок

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.