Правила проведения лимфодренажного массажа лица

Лимфодренажный массаж лица очень полезен: он позволяет избавиться от отеков, мешков под глазами, укрепляет и тонизирует кожу, подтягивает контур лица, снимает усталость. Однако, чтобы добиться желаемого эффекта, важно провести эту процедуру по всем правилам.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж лица
Фото: Shutterstock

Основные правила выполнения лимфодренажного массажа

В первую очередь следует запомнить, что проводить лимфодренажный массаж лица нужно через день в течение 12–15 дней. Если вы будете выполнять процедуру нерегулярно, добиться желаемых результатов не удастся.

Каждый сеанс должен длиться около 10–15 минут. Если вы выполняете его самостоятельно, запишите последовательность всех действий, чтобы не запутаться во время проведения процедуры

Запомните важное правило: проводить массаж нужно только в хорошо проветриваемом помещении, сняв предварительно все украшения, в том числе кольца и браслеты. Перед сеансом удалите косметику, воспользуйтесь гелем, молочком или тоником для очистки лица, а затем нанесите на кожу специальный активный гель для микротоковой терапии. Такое средство усилит воздействие.

Учтите также, что для проведения лимфодренажного массажа лица рекомендуется использовать специальные аппараты. Прежде чем выбрать такие устройства, почитайте отзывы других покупателей и поближе ознакомьтесь с характеристиками и особенностями моделей.

И наконец, помните еще одно важное правило: строго запрещено проводить сеанс лимфодренажного массажа при наличии герпеса, ранок, воспалений кожи, дерматоза. Также не рекомендуется использовать его людям с невралгией, инфекционными заболеваниями и болезнями крови.

Как правильно делать массаж лица

Если вы хотите выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях, соблюдайте важное правило: нужно четко соблюдать последовательность движений. Начинать следует с массажа лба. Мягко поглаживайте кожу, двигаясь от центра лба к вискам, а затем спускайтесь ниже, к переносице. Движения должны быть легкими и аккуратными.

Постарайтесь расслабить мышцы лица во время выполнения массажа. Если они начнут непроизвольно сокращаться, не бойтесь – это совершенно нормально

Помассировав аппаратом или пальцами лоб, переходите к области возле глаз. Выполняйте круговые движения, начиная от переносицы, переходя по верхнему веку к внешнему уголку, а затем по нижнему веку возвращайтесь обратно к переносице. Ни в коем случае не давите на кожу слишком сильно!

Затем поглаживайте щеки, двигаясь от верхних точек к нижним: сначала от крыльев носа к вискам, затем от губ к верхней части уха, а потом от кончика подбородка к мочке. После этого помассируйте немного губы, начиная от центра и двигаясь к уголкам. В последнюю очередь займитесь подбородком и шеей, соблюдая традиционное правило двигаться от центральной линии лица в стороны.

Также интересно прочитать: до и после диеты.

Восстановление лимфотока с помощью лимфодренажного массажа
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.