Преимущества диеты на травах: эффективна ли она?

Чаи и травяные отвары помогают в короткие сроки избавиться от избыточного веса. Диета пять трав считается методом быстрого сброса килограммов, осуществляемого за счет полезных веществ, входящих в состав растений. Имеет ли такой режим питания недостатки? Какие травы используются при таком способе снижения веса? Какие продукты входят в рацион? Сколько дней длится травяная диета? Информация о нюансах, плюсах и минусах режима питания, а также видах травяных напитков, представлена ниже.

Диета на травах: плюсы и минусы

Применение травяной диеты помогает очистить организм от скопившихся вредных веществ, восстановить водно-солевой баланс. Помимо этого, данный режим питания разгружает организм, освобождая его от лишней влаги и жировых отложений.

Плюсы использования диеты:

  • снижается вес за 5 дней до 8 кг.;
  • компоненты трав омолаживают организм, улучшают состояние кожи;
  • выводятся токсины, спадает отечность;
  • продукты, входящие в меню диеты, притупляют чувство голода.

Из минусов можно отметить недостаток белка и минералов в повседневном рационе, который влечет за собой нарушение нормальной работы организма. Эта диета имеет противопоказания, такие как: индивидуальная непереносимость компонентов (аллергия), беременность, кормление грудью.

Как соблюдать диету на травах?

Принцип питания здесь заключается в отказе от алкоголя, мучного, сладкого, жирной пищи. Травяная диета рассчитана на 5 дней, последний из которых — яблочный. Прием пищи должен быть пятиразовым, повторение курса возможно не ранее, чем через 30 дней.

Итак, диета на травах:

  • первый день — рисовая каша на воде (не более 250 гр.), чай зеленый с имбирем и корицей;
  • второй — творог с добавлением ванилина (до 300 гр.), чай из календулы с молоком;
  • третий — овсяная каша 300 гр., ромашковый чай с медом
  • четвертый — чай из зверобоя с лимоном, гречневая каша 300 гр.;
  • пятый — отвар из шиповника, яблоки (до 1 кг.).

Пища готовится с минимальным количеством соли, без добавления сахара и масла. Травяные чаи нужно выпивать по одному стакану перед едой, а пищу делить на равные порции и употреблять в течение дня. За счет потогонного и мочегонного эффекта трав, из организма выведется лишняя влага, а крупы помогут снизить аппетит. Во время диеты не нужно перенапрягаться, а при появлении слабости или тошноты, аллергии, требуется немедленно отказаться от нее.

Выходить из диеты рекомендуется плавно, постепенно вводя в рацион белковую и углеводсодержащую пищу (нежирное мясо, овощи и фрукты).