Преимущества диеты на травах: эффективна ли она?

Чаи и травяные отвары помогают в короткие сроки избавиться от избыточного веса. Диета пять трав считается методом быстрого сброса килограммов, осуществляемого за счет полезных веществ, входящих в состав растений. Имеет ли такой режим питания недостатки? Какие травы используются при таком способе снижения веса? Какие продукты входят в рацион? Сколько дней длится травяная диета? Информация о нюансах, плюсах и минусах режима питания, а также видах травяных напитков, представлена ниже.
диета на травах
Диета на травах: пять трав
Фото: Getty

Диета на травах: плюсы и минусы

Применение травяной диеты помогает очистить организм от скопившихся вредных веществ, восстановить водно-солевой баланс. Помимо этого, данный режим питания разгружает организм, освобождая его от лишней влаги и жировых отложений.

Плюсы использования диеты:

  • снижается вес за 5 дней до 8 кг.;
  • компоненты трав омолаживают организм, улучшают состояние кожи;
  • выводятся токсины, спадает отечность;
  • продукты, входящие в меню диеты, притупляют чувство голода.

Из минусов можно отметить недостаток белка и минералов в повседневном рационе, который влечет за собой нарушение нормальной работы организма. Эта диета имеет противопоказания, такие как: индивидуальная непереносимость компонентов (аллергия), беременность, кормление грудью.

Как соблюдать диету на травах?

Принцип питания здесь заключается в отказе от алкоголя, мучного, сладкого, жирной пищи. Травяная диета рассчитана на 5 дней, последний из которых — яблочный. Прием пищи должен быть пятиразовым, повторение курса возможно не ранее, чем через 30 дней.

Итак, диета на травах:

  • первый день — рисовая каша на воде (не более 250 гр.), чай зеленый с имбирем и корицей;
  • второй — творог с добавлением ванилина (до 300 гр.), чай из календулы с молоком;
  • третий — овсяная каша 300 гр., ромашковый чай с медом
  • четвертый — чай из зверобоя с лимоном, гречневая каша 300 гр.;
  • пятый — отвар из шиповника, яблоки (до 1 кг.).

Пища готовится с минимальным количеством соли, без добавления сахара и масла. Травяные чаи нужно выпивать по одному стакану перед едой, а пищу делить на равные порции и употреблять в течение дня. За счет потогонного и мочегонного эффекта трав, из организма выведется лишняя влага, а крупы помогут снизить аппетит. Во время диеты не нужно перенапрягаться, а при появлении слабости или тошноты, аллергии, требуется немедленно отказаться от нее.

Выходить из диеты рекомендуется плавно, постепенно вводя в рацион белковую и углеводсодержащую пищу (нежирное мясо, овощи и фрукты).

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.