Причины гусиной кожи и пути решения проблемы

Мурашки на коже – явление, которым никого не удивишь. Иногда они появляются не только при смене температуры и долго удерживаются на различных частях тела. Какие могут быть причины появления гусиной кожи? Стоит ли воспринимать её появление, как серьёзную проблему? Рассмотрим эти вопросы более детально.

Что это и почему появляется

Гусиная кожа, мурашки, фолликулярный кератоз – названия одного и того же явления. Волосяные фолликулы (хранилище корней волос) при понижении температуры среды и состоянии стресса, увеличиваются в размерах. Это рефлекторная защитная реакция организма.

Нервные окончания в стрессовых для организма ситуациях возбуждаются, гладкая мускулатура сокращается, и мы видим гусиную кожу и вздыбленные волосы. Как только стресс проходит, кожа приобретает свой естественный вид.

Когда в организме происходит сбой, фолликулы остаются в увеличенном состоянии. Причин такого сбоя может быть множество. И опасны не сами мурашки, а некоторые из причин. Поговорим об этом подробнее.

Причины гусиной кожи

Вызвать появление гусиной кожи может целый ряд факторов:

  • дефицит витаминов;
  • нарушение процессов пищеварения, связанных с усвоением витаминов и микроэлементов;
  • неадекватный уход за кожей или его отсутствие;
  • нарушение кровообращения;
  • нарушения гормонального обмена, заболевания эндокринной системы;
  • нервные заболевания;
  • заболевания кожи;
  • наследственность;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи дисков);

Многие причины возникновения мурашек носят далеко не безобидный характер. Если вы заметили, что появилась и не проходит гусиная кожа, обязательно обратитесь к врачу.

Как убрать гусиную кожу

Выявление причин и их устранение занимает некоторое время. Для того чтобы уменьшить это неприятное явление, можно воспользоваться нашими советами.

  • Организуйте правильный режим питания, пересмотрите рацион. Добавьте в него продукты богатые Омега-3, витаминами А, D, Е.
  • Частые причины гусиной кожи на ногах - ношение синтетической одежды и аллергия на искусственные волокна. Старайтесь носить вещи из натуральных материалов.
  • Обеспечьте правильный и адекватный вашему типу кожи уход.
  • Контрастный душ, посещение бани улучшат кровообращение и микроциркуляцию кровеносных сосудов кожи.
  • Активный двигательный режим, ежедневное выполнение упражнений для укрепления мышц спины, увеличения гибкости, позволит улучшить иннервацию кожи.
  • Спа-процедуры: обёртывания, массаж, улучшат питание волосяных фолликулов.
  • Локально можно применять тёплые компрессы из отваров трав.

Все эти шаги рассматривают как дополнительные способы улучшения состояния кожи. Основные пути решения проблемы должен определить врач.

Выявление причины гусиной кожи и борьба с ней - комплексный процесс, который требует терпения и времени.