Причины гусиной кожи и пути решения проблемы

Мурашки на коже – явление, которым никого не удивишь. Иногда они появляются не только при смене температуры и долго удерживаются на различных частях тела. Какие могут быть причины появления гусиной кожи? Стоит ли воспринимать её появление, как серьёзную проблему? Рассмотрим эти вопросы более детально.

причины гусиной кожи
Причины гусиной кожи
Фото: Getty

Что это и почему появляется

Гусиная кожа, мурашки, фолликулярный кератоз – названия одного и того же явления. Волосяные фолликулы (хранилище корней волос) при понижении температуры среды и состоянии стресса, увеличиваются в размерах. Это рефлекторная защитная реакция организма.

Нервные окончания в стрессовых для организма ситуациях возбуждаются, гладкая мускулатура сокращается, и мы видим гусиную кожу и вздыбленные волосы. Как только стресс проходит, кожа приобретает свой естественный вид.

Когда в организме происходит сбой, фолликулы остаются в увеличенном состоянии. Причин такого сбоя может быть множество. И опасны не сами мурашки, а некоторые из причин. Поговорим об этом подробнее.

Причины гусиной кожи

Вызвать появление гусиной кожи может целый ряд факторов:

  • дефицит витаминов;
  • нарушение процессов пищеварения, связанных с усвоением витаминов и микроэлементов;
  • неадекватный уход за кожей или его отсутствие;
  • нарушение кровообращения;
  • нарушения гормонального обмена, заболевания эндокринной системы;
  • нервные заболевания;
  • заболевания кожи;
  • наследственность;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, грыжи дисков);

Многие причины возникновения мурашек носят далеко не безобидный характер. Если вы заметили, что появилась и не проходит гусиная кожа, обязательно обратитесь к врачу.

Как убрать гусиную кожу

Выявление причин и их устранение занимает некоторое время. Для того чтобы уменьшить это неприятное явление, можно воспользоваться нашими советами.

  • Организуйте правильный режим питания, пересмотрите рацион. Добавьте в него продукты богатые Омега-3, витаминами А, D, Е.
  • Частые причины гусиной кожи на ногах - ношение синтетической одежды и аллергия на искусственные волокна. Старайтесь носить вещи из натуральных материалов.
  • Обеспечьте правильный и адекватный вашему типу кожи уход.
  • Контрастный душ, посещение бани улучшат кровообращение и микроциркуляцию кровеносных сосудов кожи.
  • Активный двигательный режим, ежедневное выполнение упражнений для укрепления мышц спины, увеличения гибкости, позволит улучшить иннервацию кожи.
  • Спа-процедуры: обёртывания, массаж, улучшат питание волосяных фолликулов.
  • Локально можно применять тёплые компрессы из отваров трав.

Все эти шаги рассматривают как дополнительные способы улучшения состояния кожи. Основные пути решения проблемы должен определить врач.

Выявление причины гусиной кожи и борьба с ней - комплексный процесс, который требует терпения и времени.