Причины варикоза: как сберечь здоровье ног

К концу дня у вас появляется тяжесть в ногах, отеки, а на коже появляются венозные сеточки и узлы? Вероятно, причина скрывается в болезненных венах. Застой крови и истончение стенок не только портят внешний вид ножек, но и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Какая причина вызывает варикоз и как с ним бороться — узнаете в этой статье.

причины варикоза
Причины варикоза
Фото: Getty

Причины варикоза

Как правило, болезни вен вызывает целый комплекс причин, но первыми в группу риска попадают люди с наследственной предрасположенностью. Если у ваших старших родственников имеются проблемы с венами, сосудистая сетка и варикозные узлы на ногах — стоит позаботиться о профилактике варикоза вен на ногах с молодого возраста. Также нарушение работы вен вызывают:

  • Стоячая или сидячая работа . Длительное нахождение на ногах или в офисном кресле нарушает отток венозной крови, способствует ее скоплению, растяжению и ослаблению стенок вен. особенно губительно сидение в позе нога на ногу: она почти полностью блокирует отток крови от нижних конечностей и провоцирует ее застой.

  • Малоподвижный образ жизни. Провоцирует снижение мышечного тонуса, что замедляет отток крови от нижних конечностей и способствует застою.

  • Гормональные нарушения. Колебания гормонального фона негативно влияют на состояние стенок сосудов и провоцирует застой крови в венах ног. Особенно подвержены таким колебаниям женщины, поэтому они страдают от варикоза в несколько раз чаще, чем мужчины.

  • Телосложение. Высокие или тучные люди в большей степени подвержены проблемам с венами.

  • Возрастные изменения сосудистых стенок.

Если вы попадаете в группу риска. стоит позаботиться о профилактике варикозного расширения вен прежде, чем ноги покроются венозными узлами. Она не требует больших усилий, но должна проводиться регулярно.

Профилактика варикоза на ногах

Профилактические меры направлены на повышение тонуса вен и улучшение оттока крови от ног

  • Если у вас малоподвижная стоячая или сидячая работа, позаботьтесь об удобной обуви и устраивайте короткие релаксирующие процедуры во время рабочего дня. Стоит просто несколько раз в день снимать туфли и разминать ноги путем перекатывания обычного теннисного мячика, выполнять перекаты с пятки на носок..

  • Если на ногах уже появились венозные узлы, приобретите компрессионные колготы по рекомендации лечащего врача. Они обеспечат равномерное давление и улучшат отток крови.

  • Следите за массой тела: лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги и негативно влияет на состояние вен.

  • Делайте легкий массаж с использованием кремов, тонизирующих стенки сосудов.

  • Принимайте контрастный душ или делайте контрастные ванночки для ног.

При должном уходе за ногами венозные узлы не будут беспокоить вас до преклонных лет. Будьте здоровы!