Причины варикоза: как сберечь здоровье ног

К концу дня у вас появляется тяжесть в ногах, отеки, а на коже появляются венозные сеточки и узлы? Вероятно, причина скрывается в болезненных венах. Застой крови и истончение стенок не только портят внешний вид ножек, но и могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Какая причина вызывает варикоз и как с ним бороться — узнаете в этой статье.
причины варикоза
Причины варикоза
Фото: Getty

Причины варикоза

Как правило, болезни вен вызывает целый комплекс причин, но первыми в группу риска попадают люди с наследственной предрасположенностью. Если у ваших старших родственников имеются проблемы с венами, сосудистая сетка и варикозные узлы на ногах — стоит позаботиться о профилактике варикоза вен на ногах с молодого возраста. Также нарушение работы вен вызывают:

  • Стоячая или сидячая работа . Длительное нахождение на ногах или в офисном кресле нарушает отток венозной крови, способствует ее скоплению, растяжению и ослаблению стенок вен. особенно губительно сидение в позе нога на ногу: она почти полностью блокирует отток крови от нижних конечностей и провоцирует ее застой.

  • Малоподвижный образ жизни. Провоцирует снижение мышечного тонуса, что замедляет отток крови от нижних конечностей и способствует застою.

  • Гормональные нарушения. Колебания гормонального фона негативно влияют на состояние стенок сосудов и провоцирует застой крови в венах ног. Особенно подвержены таким колебаниям женщины, поэтому они страдают от варикоза в несколько раз чаще, чем мужчины.

  • Телосложение. Высокие или тучные люди в большей степени подвержены проблемам с венами.

  • Возрастные изменения сосудистых стенок.

Если вы попадаете в группу риска. стоит позаботиться о профилактике варикозного расширения вен прежде, чем ноги покроются венозными узлами. Она не требует больших усилий, но должна проводиться регулярно.

Профилактика варикоза на ногах

Профилактические меры направлены на повышение тонуса вен и улучшение оттока крови от ног

  • Если у вас малоподвижная стоячая или сидячая работа, позаботьтесь об удобной обуви и устраивайте короткие релаксирующие процедуры во время рабочего дня. Стоит просто несколько раз в день снимать туфли и разминать ноги путем перекатывания обычного теннисного мячика, выполнять перекаты с пятки на носок..

  • Если на ногах уже появились венозные узлы, приобретите компрессионные колготы по рекомендации лечащего врача. Они обеспечат равномерное давление и улучшат отток крови.

  • Следите за массой тела: лишние килограммы увеличивают нагрузку на ноги и негативно влияет на состояние вен.

  • Делайте легкий массаж с использованием кремов, тонизирующих стенки сосудов.

  • Принимайте контрастный душ или делайте контрастные ванночки для ног.

При должном уходе за ногами венозные узлы не будут беспокоить вас до преклонных лет. Будьте здоровы!

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.