Приливы у женщин: что их вызывает и можно ли с ними бороться

После 45 лет у женщин замедляется выработка полового гормона эстрогена, в организме начинают происходить изменения, женщины ощущают приливы, а затем наступает климакс.
климакс приливы у женщин
Причина приливов у женщин
Фото: Getty Images

Учащенное сердцебиение, повышение давления, покраснение кожи лица, шеи и груди, усиленное потоотделение, бессонница – это признаки приливов. Обычно они длятся минуты 3–4, но несут в себе психологический и физический дискомфорт. Приливы жара у женщин называют первыми симптомами наступающего климакса, их появление – это своего рода внешний индикатор гормональных изменений в организме, когда эстроген постепенно замещается фолликулостимулирующим гормоном. Этот процесс и влияет на работу всех систем и органов женщин после 45.

Итак, причина приливов у женщин связана с гормональными процессами, соответственно, для ее устранения применяется гормональная терапия, которую назначает врач. Медикаментозное лечение может проводиться таблетками, мазями, пластырями, содержащими эстроген или прогестоген. Кстати, современные гормональные лекарства не влияют на увеличение массы тела, но их применяют с неохотой из-за других побочных эффектов, а именно существуют риски возникновения рака, тромбофлебита, проблем с печенью, отеков. Если к такой терапии у пациентки есть противопоказания, то облегчить приливы у женщин и сделать их менее частыми поможет комплексный подход, включающий диету, фитотерапию и умеренные физические нагрузки.

«Первой помощью» при приливе может стать простое обтирание лица, шеи и груди прохладным полотенцем.
Продолжительность критических дней. 10 дней – отклонение от нормы?
  • Подробнее

Ощущение комфорта добавит одежда из легких натуральных тканей и наличие веера, особенно летом.

Конечно, огромное внимание на то, что стоит на столе. Неприятные симптомы будет легче переносить, если включать в рацион сою и продукты из нее – это природный источник фитоэстрогенов, а также не забывайте про цветную капусту, броколи, морковь, орехи, семена льна, красный виноград. Женщинам после 45 лет лучше отказаться или значительно сократить употребление кофе и крепкого чая, а также острых соусов и пряностей. В качестве витаминной добавки используйте витамин Е в капсулах – он продается в аптеке.

Наступающий климакс и приливы у женщин часто становятся причиной бессонницы и повышенной раздражительности. В качестве успокоительного лучше применять настойки растений – хорошее воздействие оказывают пион и валериана. Улучшить сон можно и соблюдая несложные правила: хорошо проветривайте спальню перед сном, накрывайтесь легким одеялом, пижаму и постельное белье выбирайте из хлопчато-бумажных тканей, на ночь принимайте прохладный душ.

Комментарии1

Я пробовала на самом деле обтирание прохладным полотенцем, не особо хорошо помогает. Да и не самое это неприятное при климаксе, как мне кажется, меня больше беспокоили общее эмоциональное состояние и скачки давления. Сейчас уже около полугода принимаю климонорм, самочувствие стало получше, психи всякие прекратились, уныние непонятное, приливы прошли в первую очередь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
38 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.