Простые диеты для ленивых

Если стрелка весов уверенно ползет вверх, не стоит успокаивать себя мыслью об испорченном приборе. Как правило, измерительный аппарат редко врет, а вот лишние килограммы могут появиться даже из-за не вовремя съеденной конфеты или куска бисквита. Но не стоит сразу же паниковать. Сбросить лишние килограммы можно довольно быстро. И без особых усилий и изнуряющих тренировок: для этого и существуют диеты для ленивых.
Похудеть быстро
Похудеть быстро
Фото: Shutterstock

Диеты для ленивых: возможно ли это?

О диетах в настоящее время очень много информации. На форумах в интернете, в различных журналах женщины делятся все новыми и новыми способами похудения. Среди них – различные диеты, комплекс упражнений, помогающий быстро согнать лишний вес, разнообразные советы, консультации специалистов. Разновидностей диет тоже немало: монодиеты, когда в течение определенного времени нужно употреблять в пищу только один разрешенный продукт, безуглеводные диеты, раздельное питание и т.п. А в последнее время большую популярность приобрели так называемые диеты для ленивых, которые практически не требуют никаких затрат времени и соблюдения специальных правил, изнуряющих голоданий, времени на выполнение специальных упражнений, сжигающих жир, а соответственно, и лишние килограммы. При этом, как показывает практика, за несколько дней реально сбросить до двух, а то и более килограммов. Но злоупотреблять такими диетами для радикального похудения все же не стоит: можно серьезно навредить организму.

Водяная диета

Эта диета считается самой простой и доступной. Ведь для ее соблюдения нужно всего лишь чаще пить обыкновенную воду. И начинать свой день тоже следует с одного-двух стаканов воды. Ее же нужно пить и за 15–20 минут перед каждым приемом пищи, будь то завтрак, обед или ужин. Утром, сразу же после пробуждения, рекомендуется выпить полтора-два стакана холодной воды, она не только взбодрит организм, но и заставит его работать и тратить энергию и калории, чтобы согреться. К тому же выпитая перед едой жидкость частично наполнит желудок, а значит, вы значительно меньше съедите пищи, а ваш организм получит килокалорий меньше обычного количества.

Однако при всей безобидности употребления воды, следует быть предельно осторожными и прислушиваться к своему организму. Например, избыточная вода может быть чревата появлением отеков, проблемами с почками.

Благодаря воде в организме ускоряется обмен веществ, а значит, быстрее сжигаются и накопленные им калории
Специально для ленивых: диета для похудения без лишних усилий
  • Подробнее

Калории – в минус

Можно попробовать сократить потребление калорий за счет замены обычных продуктов на более полезные, с низким содержанием жиров, углеводов. Например, кусок свинины лучше заменить постной говядиной или диетическим кроличьим мясом. Весьма уместной и довольно полезной в этом случае будет и куриная грудка. Исключите из своего рациона газированные напитки и замените их минеральной водой, зеленым чаем с лимоном и медом, в чай можно добавить кусочек свежего имбиря.

Очищение кишечника

Быстро распрощаться с ненавистными килограммами поможет и очищение кишечника. Выполнить его можно при помощи клизмы. Во время нее в прямую кишку нужно влить не менее четырех литров воды, можно за два приема. Затем следует быстро бежать в туалет, чтобы испражниться. Таким способом вы сможете похудеть сразу на несколько килограммов, ведь известно, что в кишечнике находится около 10 килограммов каловых масс. Но несмотря на столь заметный результат даже после одной процедуры и эффективность, не стоит злоупотреблять данным методом. Иначе можете привыкнуть к стулу при помощи клизмы, и тогда естественным путем сходить «по большому» будет проблематичным.

Еще один способ очищения кишечника при помощи льняного масла. Проводить процедуру очищения лучше всего в выходной день, потому что в этот день вам придется буквально поселиться в туалете. Но результат не заставит себя ждать: в первый же день вы можете сбросить 2–3 лишних килограмма. Для очистительной процедуры вам понадобится:– 2 столовых ложки льняного масла;– 1,5–2 стакана кипяченой воды.

Очищение организма лучше всего осуществлять на убывающую луну

Проводить процедуру нужно следующим образом. Проснувшись, натощак выпейте масла и подождите некоторое время. Затем, минут через 15–20 выпейте воду. Спустя 10 минут можете позавтракать. Через некоторое время вы почувствуете позыв в туалет, где и начнется очищение вашего кишечника. При сильной зашлакованности организма можно повторить процедуру через несколько дней.

Немецкая диета: похудение с легким чувством голода
  • Подробнее

Полезные советы худеющим

Чтобы похудеть:

  • ешьте понемногу, но часто
  • готовьте пищу на пару
  • в пищу лучше употреблять телятину, мясо нутрии, кролика, курицы
  • больше ешьте сырых овощей
  • больше пейте жидкости

Быстро похудеть помогут и очищающие чаи, как правило, большинство из них обладает слабительным эффектом, в результате чего кишечник очищается и нормализуется обмен веществ.

Диеты для ленивых
Диеты для ленивых
Фото: Shutterstock

Активированный уголь против килограммов

Довольно часто для похудения используют активированный уголь. Пить его нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Пейте уголь с утра, натощак, после чего можете приступать к завтраку. Второй способ применения активированного угля заключается в следующем: нужно за день, независимо от веса, выпивать за несколько приемов 10 таблеток угля, за 10 минут до еды перед каждым приемом пищи.

Но, как и в ряде других случаев, не стоит слишком увлекаться данным способом. Особенно при язвенных болезнях желудка, желудочных кровотечениях, при приеме медицинских препаратов.

У него, как и ряда других таблеток, есть свои побочные эффекты, среди них:

  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта (понос, запор, потемнение кала)
  • появление аллергических реакций

Самый легкий способ похудеть

Этот способ похудения, наверное, самый простой. И подходит в основном для людей, которым легко что-либо внушить. Он из разряда «волшебных», но, судя по отзывам и фото худеющих, действует. А чтобы его применить, нужно всего лишь написать на небольшом листке бумаги слово «Диета» и почаще подкладывать его на свой стул. Таким образом, вы будете постоянно сидеть на диете. А значит, возможно, начнете и худеть. Но напомним, что этот метод чаще всего помогает не всем, а только тем, кто в него верит.

Очень помогает диета на зеленом чае тем, кому лень сделать усилие над собой.

Как похудеть быстро и эффективно: топ-10 экспресс-диет
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.