Простые диеты для ленивых

Если стрелка весов уверенно ползет вверх, не стоит успокаивать себя мыслью об испорченном приборе. Как правило, измерительный аппарат редко врет, а вот лишние килограммы могут появиться даже из-за не вовремя съеденной конфеты или куска бисквита. Но не стоит сразу же паниковать. Сбросить лишние килограммы можно довольно быстро. И без особых усилий и изнуряющих тренировок: для этого и существуют диеты для ленивых.

Диеты для ленивых: возможно ли это?

О диетах в настоящее время очень много информации. На форумах в интернете, в различных журналах женщины делятся все новыми и новыми способами похудения. Среди них – различные диеты, комплекс упражнений, помогающий быстро согнать лишний вес, разнообразные советы, консультации специалистов. Разновидностей диет тоже немало: монодиеты, когда в течение определенного времени нужно употреблять в пищу только один разрешенный продукт, безуглеводные диеты, раздельное питание и т.п. А в последнее время большую популярность приобрели так называемые диеты для ленивых, которые практически не требуют никаких затрат времени и соблюдения специальных правил, изнуряющих голоданий, времени на выполнение специальных упражнений, сжигающих жир, а соответственно, и лишние килограммы. При этом, как показывает практика, за несколько дней реально сбросить до двух, а то и более килограммов. Но злоупотреблять такими диетами для радикального похудения все же не стоит: можно серьезно навредить организму.

Водяная диета

Эта диета считается самой простой и доступной. Ведь для ее соблюдения нужно всего лишь чаще пить обыкновенную воду. И начинать свой день тоже следует с одного-двух стаканов воды. Ее же нужно пить и за 15–20 минут перед каждым приемом пищи, будь то завтрак, обед или ужин. Утром, сразу же после пробуждения, рекомендуется выпить полтора-два стакана холодной воды, она не только взбодрит организм, но и заставит его работать и тратить энергию и калории, чтобы согреться. К тому же выпитая перед едой жидкость частично наполнит желудок, а значит, вы значительно меньше съедите пищи, а ваш организм получит килокалорий меньше обычного количества.

Однако при всей безобидности употребления воды, следует быть предельно осторожными и прислушиваться к своему организму. Например, избыточная вода может быть чревата появлением отеков, проблемами с почками.

Благодаря воде в организме ускоряется обмен веществ, а значит, быстрее сжигаются и накопленные им калории

Калории – в минус

Можно попробовать сократить потребление калорий за счет замены обычных продуктов на более полезные, с низким содержанием жиров, углеводов. Например, кусок свинины лучше заменить постной говядиной или диетическим кроличьим мясом. Весьма уместной и довольно полезной в этом случае будет и куриная грудка. Исключите из своего рациона газированные напитки и замените их минеральной водой, зеленым чаем с лимоном и медом, в чай можно добавить кусочек свежего имбиря.

Очищение кишечника

Быстро распрощаться с ненавистными килограммами поможет и очищение кишечника. Выполнить его можно при помощи клизмы. Во время нее в прямую кишку нужно влить не менее четырех литров воды, можно за два приема. Затем следует быстро бежать в туалет, чтобы испражниться. Таким способом вы сможете похудеть сразу на несколько килограммов, ведь известно, что в кишечнике находится около 10 килограммов каловых масс. Но несмотря на столь заметный результат даже после одной процедуры и эффективность, не стоит злоупотреблять данным методом. Иначе можете привыкнуть к стулу при помощи клизмы, и тогда естественным путем сходить «по большому» будет проблематичным.

Еще один способ очищения кишечника при помощи льняного масла. Проводить процедуру очищения лучше всего в выходной день, потому что в этот день вам придется буквально поселиться в туалете. Но результат не заставит себя ждать: в первый же день вы можете сбросить 2–3 лишних килограмма. Для очистительной процедуры вам понадобится:– 2 столовых ложки льняного масла;– 1,5–2 стакана кипяченой воды.

Очищение организма лучше всего осуществлять на убывающую луну

Проводить процедуру нужно следующим образом. Проснувшись, натощак выпейте масла и подождите некоторое время. Затем, минут через 15–20 выпейте воду. Спустя 10 минут можете позавтракать. Через некоторое время вы почувствуете позыв в туалет, где и начнется очищение вашего кишечника. При сильной зашлакованности организма можно повторить процедуру через несколько дней.

Полезные советы худеющим

Чтобы похудеть:– ешьте понемногу, но часто;– готовьте пищу на пару;– в пищу лучше употреблять телятину, мясо нутрии, кролика, курицы;– больше ешьте сырых овощей;– больше пейте жидкости.

Быстро похудеть помогут и очищающие чаи, как правило, большинство из них обладает слабительным эффектом, в результате чего кишечник очищается и нормализуется обмен веществ.

Активированный уголь против килограммов

Довольно часто для похудения используют активированный уголь. Пить его нужно из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Пейте уголь с утра, натощак, после чего можете приступать к завтраку. Второй способ применения активированного угля заключается в следующем: нужно за день, независимо от веса, выпивать за несколько приемов 10 таблеток угля, за 10 минут до еды перед каждым приемом пищи.

Но, как и в ряде других случаев, не стоит слишком увлекаться данным способом. Особенно при язвенных болезнях желудка, желудочных кровотечениях, при приеме медицинских препаратов. У него, как и ряда других таблеток, есть свои побочные эффекты, среди них:– нарушения работы желудочно-кишечного тракта (понос, запор, потемнение кала);– появление аллергических реакций.

Самый легкий способ похудеть

Этот способ похудения, наверное, самый простой. И подходит в основном для людей, которым легко что-либо внушить. Он из разряда «волшебных», но, судя по отзывам и фото худеющих, действует. А чтобы его применить, нужно всего лишь написать на небольшом листке бумаги слово «Диета» и почаще подкладывать его на свой стул. Таким образом, вы будете постоянно сидеть на диете. А значит, возможно, начнете и худеть. Но напомним, что этот метод чаще всего помогает не всем, а только тем, кто в него верит.

Очень помогает диета на зеленом чае тем, кому лень сделать усилие над собой.