Рекомендации, как избавиться от укачивания в транспорте?

Укачивание в транспорте сопровождается не самыми приятными симптомами. Особенно мучаются от этого дети. Но даже взрослые часто не лучшим образом переносят длительные поездки. Поэтому всем нужно знать, как избавиться от укачивания.
как избавиться от укачивания в транспорте
Как избавиться от укачивания в транспорте и наслаждаться путешествием?
Фото: Getty

Питание во время поездки

Перед поездкой не стоит есть тяжелые жирные блюда и сладости, но чувства голода тоже не должно быть. За 2 часа до предполагаемого начала поездки нужно перекусить легкой пищей, которая быстро переваривается. В дорогу берут кислые фрукты и овощи, ведь они помогают бороться с тошнотой (хорошо помогает лимон и клюква). В качестве перекуса подойдет соленый крекер, твердый сыр, кислые огурцы. Из сладкого - кусочек горького черного шоколада.

Не рекомендуют пить сладкие газированные напитки и кофе, упор делать на простую воду. Хорошие отзывы слышны и о напитках с мятой без сахара и несладком имбирном чае. Перед началом поездки даже полезно съесть 1 г порошка имбиря.

Полезные советы, как избавиться от укачивания

Тем, кто не знает, как избавиться от укачивания в транспорте, нужно вооружиться такими простыми советами:

1. Не курить во время поездки.

2. Перед путешествием в течение суток не стоит принимать алкогольные напитки.

3. Лучше слушать спокойную музыку, чем смотреть фильм, читать книги или играть в телефоне или планшете.

4. Перед поездкой обязательно нужно постараться хорошо выспаться.

5. Вооружитесь носовыми платочками и возьмите с собой лимонное или хвойное ароматическое масло. Несколько капель масла на платке быстро помогут улучшить состояние.

6. Перед путешествием принимать специальные препараты (желательно с минимумом побочных реакций).

Выбор места

В автобусе или машине необходимо выбирать место поближе к водителю. Во время планирования авиаперелета и покупки билетов отдавайте предпочтение местам между крыльями самолета. Каюты на корабле лучше приобретать в средней его части.

Во время движения транспорта не рекомендуют смотреть на близрасположенные мелькающие предметы или вниз. Взор направляют на отдаленные объекты, которые "движутся" с минимальной скоростью или просто на линию горизонта. Взгляд не фокусируется на предметах и не цепляется за них, а легко скользить по ним, не задерживаясь ни на секунду. Важное условие - доступ свежего воздуха. Дышать при этом нужно ровно и глубоко.

Зная, как избавиться от укачивания на корабле, в автобусе или самолете, можно снизить к минимуму дискомфортные ощущения и по-настоящему наслаждаться поездкой.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.