Релакс для ног с помощью ванночек

Ноги человека ежедневно выполняют огромную работу, а женским ногам тяжелее вдвойне, ведь высокие каблуки не способствуют их здоровью. Чтобы расслабить уставшие конечности и улучшить кровообращение в них, по вечерам необходимо баловать ножки полезными ванночками с различными добавками.

Очищающие ванночки

Ванночка для ног может быть любой – ее состав зависит от цели, с которой ее делают. Так, ногам сложно обойтись без очищающих ванночек, которые смывают с них грязь, пыль и разнообразные микроорганизмы, вызывающие кожные заболевания.

Чтобы сделать очищающую содовую ванночку в домашних условиях, вам понадобятся: - соль; - хлебная сода; - вода.

Столовую ложку поваренной или морской соли соедините с двумя чайными ложками соды и разведите их в литре теплой воды. Опустите в содовый раствор ноги и посидите так 15–20 минут.

Продолжайте делать ванночку с содой на протяжении десяти дней, после чего будет достаточно нескольких ванночек в неделю

Завершив процедуру, обязательно насухо вытрите ноги и смажьте их специально предназначенным для этого кремом.

Очистить ступни от различных бактерий, вызывающих неприятный запах, вам поможет черный чай или уксус. Прокипятите два пакетика черного чая в литре воды на протяжении 15 минут, после чего уберите чай и разбавьте настой еще двумя литрами кипятка. Остудите ванночку до подходящей температуры и парьте в ней ноги в течение получаса. Повторять процедуру нужно ежедневно: дубильная кислота чая уничтожает бактерии и сужает поры, уменьшая потоотделение.

Разведите в тазике с теплой водой стакан уксуса и добавьте в раствор пару капель тимьянового масла, являющегося сильным антисептическим средством. Выполняйте процедуру ежедневно по 15–20 минут в течение недели, однако не делайте ее, если у вас на ногах есть ранки или трещинки.

Лечебные ванночки

Лечебные ножные ванны показано делать при простуде или для ее профилактики. Добавьте в горячую воду немного сухой горчицы и подержите ноги в растворе на протяжении 15–20 минут. В результате горчица заставит кровь отхлынуть от слизистых оболочек и перейти в ноги, таким образом уменьшив воспалительный процесс в горле или носу.

Если на ногах есть трещинки или ранки, приготовьте для них ванночку из ромашки или календулы. Залейте столовую ложку цветов литром кипятка, дайте им настояться на протяжении получаса, затем процедите, слегка охладите и сделайте ванночку.

Повышенная потливость ног снимается ванночкой из отвара дубовой коры. Добавьте две столовые ложки коры (можно купить в аптеке) в литр кипятка и прокипятите ее в течение 10 минут. После этого процедите отвар, остудите и подержите предварительно вымытые ноги в ванночке на протяжении 10–15 минут.

Делать ванночку из отвара дубовой коры следует как минимум месяц – только при соблюдении этого условия ноги перестанут потеть и источать неприятный запах

Чтобы активизировать кровообращение в ногах и снять воспалительные процессы в них, приготовьте ванночку с парафином. Растопите 20 граммов парафина в литре воды (температура воды – 38 градусов по Цельсию). Поставьте ноги в раствор и посидите так примерно 10 минут, после чего ополосните их теплой проточной водой. Данную процедуру нельзя выполнять диабетикам и людям, страдающим от варикозного расширения вен.

Контрастные и тонизирующие ванночки

С помощью контрастных ванночек можно предотвратить простудные заболевания, укрепить иммунитет и снять усталость. Чтобы выполнить процедуру, поочередно ставьте ноги на несколько секунд в холодную и горячую воду, при этом заканчивать ванночку должна именно холодная вода.

Если ополаскивать ноги систематически, кровеносные сосуды укрепятся и станут более эластичными, что существенно улучшит кровообращение в них

Отличной тонизирующей ванночкой считается раствор морской соли. Добавьте две столовые ложки соли в литр немного теплой воды и подержите в ней ноги около 15 минут. При желании можно капнуть в ванночку несколько капель хвойного, мятного или эвкалиптового эфирного масла, которое также обладает отличными тонизирующими свойствами и благотворно влияет на кожу ног.

Косметические ванночки

Для ног с мозолями, натоптышами и неухоженными ногтями как нельзя лучше подойдут ванночки из белой глины, которая размягчает загрубевшие участки кожи. Всыпьте три столовые ложки глины в таз с горячей водой, опустите в него ноги и подержите их там 15–20 минут. По окончании процедуры вам понадобится пемза, которая снимет размякшие натоптыши, и увлажняющий крем для ног.

Горячие ножные ванны противопоказаны людям с высокой температурой, склонностью к кровотечениям, гипертонией, варикозом, а также почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями

Также хорошо избавляет от загрубевших мозолей отварной картофель. При желании картофель можно заменить на овсяные хлопья. Разотрите две вареные картофелины до состояния пюре, добавьте молока, нанесите полученную массу на ступни и наденьте сверху теплые шерстяные носки. Через полчаса ополосните ноги в теплой воде, промокните их и протрите ступни ломтиком лимона, который сделает вашу кожу нежной и гладкой, как у ребенка.