Рецепты диеты для толстяков

Можно ли быстро похудеть, не подвергая себя мукам голода? Способ легко и безопасно избавиться от лишних килограммов предлагает диетолог Митчелл. Меню, разработанное британским специалистом по питанию, получило название «диета для толстяков». Только за первую неделю, придерживаясь рекомендаций доктора, Вы потеряете от 4 до 8 кг.
Диета для толстяков
Диета для толстяков
Фото: Getty

«Суп для толстяков»: рецепт приготовления

Похудение по диете происходит благодаря регулярному потреблению особого супа. Его готовят на всю неделю из следующих ингредиентов:

  • сок томатный – 1300 мл;

  • нежирный мясной бульон – 800 мл;

  • средний кочан капусты;

  • лук – 6 больших головок;

  • свежие (консервированные) томаты – 0,8 кг;

  • морковь и зеленая спаржевая фасоль – по 500 г;

  • болгарский зеленый перец – 2 штуки;

  • сельдерей (корень) – 200 г.

Мелко нарезанные овощи заливают жидкостью так, чтобы они были покрыты. При необходимости доливают воду. После закипания овощи 10 минут варят на большом огне и еще четверть часа на маленьком. В конце добавляют зелень, соль, перец.

Диета предусматривает, что помимо супа для толстяков вы будете есть и другие продукты по дням:

  • 1-й – фрукты (нельзя бананы);

  • 2-й – овощи (нельзя бобовые и кукурузу);

  • 3-й – фрукты и овощи (нельзя картофель);

  • 4-й – бананы (3 шт.) и кефир (1 л);

  • 5-й – помидоры (3 шт.) и отварная говядина (400−700 г);

  • 6-й – овощи, говядина (нельзя картофель);

  • 7-й – коричневый рис, овощи, фруктовый сок.

Следующую неделю режим питания повторяется. Диета Митчелла рассчитана на 14 дней. В этот период можно пить воду, зеленый несладкий чай, кофе без сахара. Нельзя употреблять алкоголь и хлеб.

«Завтрак толстяка», диета

«Жаворонкам», привыкшим вставать с восходом солнца и рано ложиться спать, больше подойдет диета «Завтрак толстяка». Программа похудения предусматривает, что в течение 10 дней вы будете большую часть объема пищи потреблять в первой половине дня. После 2 часов дня можно пить воду, нежирный бульон, несладкий чай или кофе.

Предлагается следующий режим и рацион питания:

  • Первый завтрак в 7 часов утра – углеводный. Можно ржаной хлеб, каши, сладкий чай.

  • Второй завтрак в 9 часов утра – белковый. Можно нежирный творог, кефир, молоко, яйца.

  • Третий завтрак в час дня – белковый. Можно отварное мясо, приготовленную на пару рыбу.

За полчаса до первого приема пищи желательно выпивать стакан минеральной воды. По окончанию программы возвращаться к обычному питанию следует постепенно. За время диеты теряют до 7 кг веса.

Читайте далее: прополис для волос

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.