Рецепты для похудения с мятой

Мята используется в пищу, применяется в косметологии, из нее готовят целебные настои, отвары и чаи. Обладая массой полезных свойств, она улучшает работу органов пищеварения, нормализует работу нервной системы, устраняет тошноту и позволяет быстрее исцелиться от простуды. Также она нашла применение в борьбе с лишним весом. В статье мы расскажем, как мята помогает в похудении и предложим рецепты для похудения с мятой.

Мята для похудения: правда или миф

Мнение ученых относительно полезности мяты в похудении разделились. Одни рекомендуют диету, в которую входят напитки из мяты, а другие сильно сомневаются в таком воздействии растения на организм. Но нельзя поспорить с тем, что мята:

· замечательно улучшает отток желчи, участвующей в расщеплении жиров и способствующей быстрому прохождению пищи по пищеварительному тракту;

· обладает малым числом калорий;

· снижает желание перекусывать и тягу к сладким изделиям;

· снижает аппетит;

· способствует снятию стресса, мешающего в борьбе с лишним весом;

· уничтожает патогенные бактерии в кишечнике;

· устраняет метеоризм и диарею;

· устраняет признаки расстройства кишечника, возникшие в результате употребления некачественных продуктов.

Благодаря таким воздействиям растения на организм существует множество положительных отзывов, свидетельствующих, что мята эффективна для похудения.

Как использовать мяту для похудения

Для успешной борьбы с лишними килограммами лучше пить чай с мятой. Употреблять напиток надо в теплом виде и небольшими глотками – это гарантирует более действенный оздоровительный эффект.

Также отличным средством является настоянная вода с мятой для похудения: 2 чайные ложки сухого растения надо залить 250 мл кипятка, настаивать на протяжении 20 минут. После процеживания употреблять настой 5 раз в день.

Вместо настоя можно использовать для похудения натуральное масло мяты. Его добавляют в чай (обычный или травяной) по 1 капельке. А можно заварить зеленый чай и добавить в него свежие листики растения. Этот напиток благоприятно действует на весь организм, позволяя регулировать выведение лишних жиров.

Употребление мятного чая не только позволяет придать фигуре стройность, но и помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Однако один лишь мятный напиток не позволит сбросить лишний вес – надо обязательно придерживаться правильного питания и ежедневно выполнять физические упражнения.