Секреты свежего дыхания

Несвежее дыхание способно серьезно испортить впечатление от общения с его обладателем. В зависимости от причины возникновения неприятного запаха изо рта избавиться от него можно иногда за несколько минут, а иногда – только после лечения у нескольких специалистов.

Причины несвежего дыхания

Чаще всего причиной неприятного запаха изо рта становятся курение и употребление в пищу алкоголя и некоторых продуктов, причем не только всем известных лука, чеснока, но и, например, молока, сыра, мяса. Белки, содержащиеся в оставшихся в полости рта частицах пищи, под действием бактерий подвергаются изменениям и становятся источником запаха. Неправильная или недостаточная гигиена полости рта только усугубляет проблему.

Нередко несвежее дыхание становится следствием заболеваний полости рта – если у вас есть незалеченный кариес, пародонтит или пародонтоз – дурной запах изо рта может стать вашим постоянным спутником. Всего один больной зуб может придать дыханию неприятный запах.

Даже если у вас здоровы все зубы, но несвежее дыхание отравляет вам жизнь – обратитесь к терапевту, возможно, вам потребуется консультация узкого специалиста – гастроэнтеролога, отоларинголога или пульмонолога. Неприятный запах изо рта часто появляется при следующих заболеваниях:- гастрит;- язва желудка;- гайморит;- заболевания печени и почек.

Иногда неприятный запах появляется в результате приема некоторых лекарств. Женщины нередко замечают появление дурного запаха перед менструацией – это связано с колебанием уровня гормонов

Обезвоживание и жесткие диеты также способны стать причиной появления тяжелого запаха – в ротовой полости вырабатывается меньше слюны, из-за чего ускоряется размножение бактерий, кроме того, дыхание тех, кто сидит на низкоуглеводных диетах, часто пахнет ацетоном.

Устраняем запах

Если у вас нет повода сомневаться в здоровье собственных зубов, просто уделите больше внимания гигиене ротовой полости. Очищать как минимум дважды в день необходимо не только зубы, но и язык и внутреннюю сторону щек. Приобретите в аптеке специальный скребок для языка, не забывайте пользоваться зубной нитью, при первой же возможности ополаскивайте рот специальными бактерицидными эликсирами. Обычно в их состав входят экстракты лекарственных растений, освежающих дыхание и уничтожающих бактерии, однако сами по себе эликсиры от дурного запаха не спасут – их можно использовать только как дополнение. Полоскание для рта можно сделать и самостоятельно на основе отваров лекарственных трав и эфирных масел.

В течение дня несколько раз чистить зубы не всегда возможно, поэтому пользуйтесь специальными спреями, леденцами (лучше, если они будут без сахара) или жевательной резинкой. Однако полагаться на них полностью также не стоит, особенно на спреи – в них часто содержится спирт, подсушивающий слизистую оболочку и вновь вызывающий неприятный запах.

Обратите внимание на свою диету. Чаще употребляйте свежие фрукты, особенно яблоки, старайтесь перекусывать овощами, фруктами и йогуртом, а не кофе с бутербродами

Если вам нужно освежить дыхание, а под рукой нет ни жевательной резинки, ни зубной щетки, выпейте немного крепкого чая, пожуйте немного листьев свежей петрушки или веточку укропа, съешьте ломтик яблока или хотя бы просто хорошо прополощите рот чистой водой.

В следующей статье прочитаете про то, как добиться идеального макияжа используя тональній крем.