Секреты ухода за собой, или Что должна знать каждая женщина

Красивой и ухоженной хочется выглядеть в любом возрасте. Тем не менее с годами кожа теряет свою эластичность, тело – гибкость, появляются первые морщинки, волосы и ногти становятся более ломкими. Чтобы отсрочить появление этих проблем, необходимо начать ухаживать за собой с ранних лет. Для этого не обязательно использовать дорогие крема, вполне подойдут домашние маски для кожи.

Ее Величество Дисциплина

Одно из главных правил в деле заботы за собой – это регулярность процедур. Даже самый дорогой крем, при создании которого применялись буквально «космические технологии», не даст столь потрясающий результат при одноразовом применении. Его нужно использовать постоянно.Кроме того, некоторые женщины не знают, что кремы и сыворотки следует наносить на предварительно очищенную кожу.

Если вы хотите сохранить красоту и здоровье своей кожи как можно дольше, всегда смывайте макияж перед сном. Дайте своему лицу возможность отдохнуть

Специалисты рекомендуют умываться два раза в день: утром и вечером. Делать это можно при помощи специальных гелей, пенок или прочих средств для умывания, подобранных по типу кожи. Затем на лицо следует нанести тоник, а уже затем увлажняющий или какой-либо другой крем.

Что нужно знать о кремах для лица

Лучше всего, если дневной крем будет содержать солнцезащитные фильтры с фактором SPF не ниже 15. Для людей, живущих в более жарком климате, или обладательниц светлой кожи этот показатель должен быть не ниже 30. Данное средство поможет предотвратить появление пигментных пятен и бороться с первыми признаками старения. Следует помнить, что наносить его нужно не только в летние месяцы, а даже зимой, хотя в этот период времени солнце наименее активно.

В свою очередь ночной крем должен несколько отличаться от дневного и прекрасно не только увлажнять кожу, но и питать ее. Следует применять его не позднее чем за 30 минут до отхода ко сну, иначе часть средства останется на подушке.

Крем для зоны вокруг глаз лучше всего хранить в холодильнике. Тогда он не только будет прекрасно питать и увлажнять, но и мгновенно подтянет кожу.

Неплохой альтернативой ночному крему являются различные масла. К примеру, масло шиповника или розмарина

Маски и пилинги

Чтобы кожа всегда была ровной и бархатистой, можно несколько раз в месяц баловать ее масками и делать пилинги. Для более комплексного ухода следует постоянно посещать косметолога, который сможет подобрать наиболее адекватные средства для решения тех или иных проблем кожи и дать советы по поводу применения того или иного препарата в домашних условиях.

При самостоятельном использовании масок и пилингов, следует тщательно следовать инструкции. Если в ней написано «держать маску на лице 5–10 минут», значит, нужно так и сделать, а не ходить со средством на лице час и более. Это не только не даст лучший результат, но даже может причинить вред. Особенно если речь идет о препаратах, в составе которых есть активные кислоты.

Ухаживаем за волосами

Волосы любой девушки и женщины, как и кожа, нуждаются в постоянной заботе, особенно это касается представительниц прекрасного пола с длинными локонами. Постоянное использование фена, щипцов для завивка, стайлинговых и укладочных средств делают волосы ломкими, повреждают их, поэтому помимо основного ухода, состоящего из шампуня по типу волос и кондиционера, необходимо делать различные маски.

После мытья головы нельзя долго ходить с полотенцем на мокрых волосах. От этого они становятся ломкими и тусклыми

Применять маски для волос следует не чаще одного раза в неделю. Не обязательно покупать какие-то дорогостоящие препараты. Некоторые средства удастся приготовить в домашних условиях. К примеру, Софи Лорен рекомендует перед мытьем головы наносить на волосы оливковое масло. Это один из секретов ее красоты. Единственная проблема здесь – его достаточно трудно смывать.

Другое эффективное средство – имбирь. Его нужно натереть на терке и втереть сок имбиря в кожу головы, а затем нанести его по всей длине волос. Замотать волосы пленкой и закутать в полотенце. Через час помыть голову шампунем.

Прекрасные результаты дают фруктово-ягодные маски, маски с эфирными маслами и яичным желтком. Здесь все зависит от потребностей конкретного человека.

Поддерживаем тело в тонусе

Чтобы тело всегда выглядело подтянутым, необходимо должное количество времени уделять спортивным нагрузкам. К счастью, выбор достаточно велик. Практическим в любом, даже небольшом фитнес-центре есть занятия аэробикой, йогой или пилатесом, танцами и т.п. Если же никак не получается попасть в фитнес-центр, можно уделять больше времени прогулкам, езде на велосипеде или хотя бы ходить пешком по лестнице, не прибегая к использованию лифта.

Во многих европейских странах в последнее время большой популярностью пользуются бег и спортивная ходьба. Если вы живете рядом с парком, почему бы не уделять пробежкам или ходьбе в быстром темпе хотя бы по 20 минут в день. Это значительно улучшит кровообращение, поможет поддерживать мышцы в тонусе и сохранить красоту и гибкость вашего тела на долгие годы. Как говорится, «в здоровом теле здоровый дух».