Состав и полезные свойства кокосовой воды

Если с маслом и молоком кокоса на российских просторах люди уже хорошо знакомы, то этот продукт еще только набирает популярность. Кокосовая вода уже опробована признанными мировыми красавицами и становится модным атрибутом здорового образа жизни. Почему экзотический напиток считается полезным для организма? Как правильно его следует употреблять?
кокосовая вода
Кокосовая вода вкусна и полезна
Фото: Getty

Чем полезна кокосовая вода?

Жители местностей, в которых произрастает кокосовая пальма, всегда отличались прекрасным состоянием кожи и стройностью форм. Исследователи свойств воды кокоса выяснили, что жидкость, со временем превращающаяся в знаменитую мякоть, насыщена легкими для усвоения углеводами и жирами, 8 важнейшими аминокислотами, витаминами С, РР, группы В, минералами и очищающими организм веществами. Именно поэтому люди, употребляющие этот продукт, отличаются:

  • сияющим цветом лица, ровным тоном кожи и отсутствием целлюлита;
  • отсутствием проблем с органами пищеварения;
  • чистыми сосудами и бесперебойно работающим сердцем;
  • прекрасными защитными силами организма;
  • быстро заживающими ранами и недолгим процессом восстановления после хирургических вмешательств;
  • нормальным гормональным фоном.

Уникальный состав кокосовой воды особенно хорош для спортсменов и сидящих на диетах. Он поддерживает жизненный тонус таких людей за счет своих энергетических свойств. Первым он восполняет потраченные на тренировках силы, вторым – насыщает организм полезными веществами без набора веса. При этом важно знать особенности употребления такого напитка, чтобы польза от его употребления была максимальной.

Как принимать кокосовую воду?

В идеальном варианте продукт лучше употреблять в свежем виде из только что снятого с пальмы кокоса. Чаще всего такая вода доступна в расфасованном в специальные пакеты виде. В обоих случаях рекомендуется наслаждаться напитком через соломинку.

Важно знать, что термическая обработка воды из кокоса ухудшает ее целебные свойства.

По этой причине экзотические супы и варианты кофе с ней можно считать практически бесполезными для здоровья

Не стоит слишком усердствовать с употреблением этой воды. При том, что явных противопоказаний она не имеет, суточной нормой считается около 2 ½ стаканов. Она может быть и больше для людей с активным образом жизни и тех, кто придерживается диеты. Так как калорийность кокосовой воды невелика, для худеющих она просто бесценна.

Читайте в следующей статье: ламинария для похудения

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.