Состав и полезные свойства кокосовой воды

Если с маслом и молоком кокоса на российских просторах люди уже хорошо знакомы, то этот продукт еще только набирает популярность. Кокосовая вода уже опробована признанными мировыми красавицами и становится модным атрибутом здорового образа жизни. Почему экзотический напиток считается полезным для организма? Как правильно его следует употреблять?
кокосовая вода
Кокосовая вода вкусна и полезна
Фото: Getty

Чем полезна кокосовая вода?

Жители местностей, в которых произрастает кокосовая пальма, всегда отличались прекрасным состоянием кожи и стройностью форм. Исследователи свойств воды кокоса выяснили, что жидкость, со временем превращающаяся в знаменитую мякоть, насыщена легкими для усвоения углеводами и жирами, 8 важнейшими аминокислотами, витаминами С, РР, группы В, минералами и очищающими организм веществами. Именно поэтому люди, употребляющие этот продукт, отличаются:

  • сияющим цветом лица, ровным тоном кожи и отсутствием целлюлита;
  • отсутствием проблем с органами пищеварения;
  • чистыми сосудами и бесперебойно работающим сердцем;
  • прекрасными защитными силами организма;
  • быстро заживающими ранами и недолгим процессом восстановления после хирургических вмешательств;
  • нормальным гормональным фоном.

Уникальный состав кокосовой воды особенно хорош для спортсменов и сидящих на диетах. Он поддерживает жизненный тонус таких людей за счет своих энергетических свойств. Первым он восполняет потраченные на тренировках силы, вторым – насыщает организм полезными веществами без набора веса. При этом важно знать особенности употребления такого напитка, чтобы польза от его употребления была максимальной.

Как принимать кокосовую воду?

В идеальном варианте продукт лучше употреблять в свежем виде из только что снятого с пальмы кокоса. Чаще всего такая вода доступна в расфасованном в специальные пакеты виде. В обоих случаях рекомендуется наслаждаться напитком через соломинку.

Важно знать, что термическая обработка воды из кокоса ухудшает ее целебные свойства.

По этой причине экзотические супы и варианты кофе с ней можно считать практически бесполезными для здоровья

Не стоит слишком усердствовать с употреблением этой воды. При том, что явных противопоказаний она не имеет, суточной нормой считается около 2 ½ стаканов. Она может быть и больше для людей с активным образом жизни и тех, кто придерживается диеты. Так как калорийность кокосовой воды невелика, для худеющих она просто бесценна.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.