Состав и полезные свойства кокосовой воды

Если с маслом и молоком кокоса на российских просторах люди уже хорошо знакомы, то этот продукт еще только набирает популярность. Кокосовая вода уже опробована признанными мировыми красавицами и становится модным атрибутом здорового образа жизни. Почему экзотический напиток считается полезным для организма? Как правильно его следует употреблять?

Чем полезна кокосовая вода

Жители местностей, в которых произрастает кокосовая пальма, всегда отличались прекрасным состоянием кожи и стройностью форм. Исследователи свойств воды кокоса выяснили, что жидкость, со временем превращающаяся в знаменитую мякоть, насыщена легкими для усвоения углеводами и жирами, 8-ю важнейшими аминокислотами, витаминами С, РР, группы В, минералами и очищающими организм веществами. Именно поэтому люди, употребляющие этот продукт, отличаются:

  • сияющим цветом лица, ровным тоном кожи и отсутствием целлюлита;
  • отсутствием проблем с органами пищеварения;
  • чистыми сосудами и бесперебойно работающим сердцем;
  • прекрасными защитными силами организма;
  • быстро заживающими ранами и недолгим процессом восстановления после хирургических вмешательств;
  • нормальным гормональным фоном.

Уникальный состав кокосовой воды особенно хорош для спортсменов и сидящих на диетах. Он поддерживает жизненный тонус таких людей за счет своих энергетических свойств. Первым он восполняет потраченные на тренировках силы, вторым — насыщает организм полезными веществами без набора веса. При этом важно знать особенности употребления такого напитка, чтобы польза от его употребления была максимальной.

Как принимать кокосовую воду

В идеальном варианте продукт лучше употреблять в свежем виде из только что снятого с пальмы кокоса. Чаще всего такая вода доступна в расфасованном в специальные пакеты виде. В обоих случаях рекомендуется наслаждаться напитком через соломинку.

Важно знать, что термическая обработка воды из кокоса ухудшает ее целебные свойства.

По этой причине экзотические супы и варианты кофе с ней можно считать практически бесполезными для здоровья

Не стоит слишком усердствовать с употреблением этой воды. При том, что явных противопоказаний она не имеет, суточной нормой считается около 2 ½ стаканов. Она может быть и больше для людей с активным образом жизни и тех, кто придерживается диеты. Так как калорийностькокосовой воды невелика, для худеющих она прсото бесценна.