Советы народных лекарей: как правильно пить льняное масло для здоровья и похудения?

Льняное масло используют в технической и промышленной промышленности для изготовления красок, линолеума, пропитки для дерева. Богатый жирными кислотами и фолиевой кислотой продукт применяется также в пищевых и косметических целях. Он помогает вывести из организма токсины, нормализует пищеварение и гормональный фон, насыщает клетки линолевыми и олеиновыми кислотами. Как его правильно пить?
Как правильно пить льняное масло для похудения
Как правильно пить льняное масло при заболеваниях и для похудения?
Фото: Getty

Для чего и как правильно пить льняное масло?

Вне зависимости от цели, принимать продукт придется не меньше месяца – только через это время появляются видимые результаты. Чем поможет масло при регулярном употреблении?

  1. Продукт укрепляет сосуды, очищает кровь от холестерина, помогает нормализовать давление. По мнению ученых, он предотвращает сердечные приступы и препятствует появлению стенокардии.
  2. Состояние внешнего вида улучшается за счет витаминов А, Е, К и Омеги-3 – активатора молодости и красоты.
  3. Масло стимулирует пищеварение, лечит печень и помогает избавиться от паразитов. Его рекомендуют применять для профилактики желчекаменной болезни и при геморрое.

В профилактических мерах продукт употребляют 1 раз в день по столовой ложке. Желательно делать это натощак, за полчаса до завтрака, или вечером, перед сном. Прежде чем приступать к приему масла в лечебных целях, нужно обратиться к врачу – продукт имеет противопоказания.

Как правильно пить масло, чтобы похудеть

Считается, что льняное масло избавляет от лишнего веса быстро и легко. Важно понимать, что ни один продукт не будет «работать» в одиночку, без диеты и физической активности. Масло помогает:

  • ускорить пищеварение;
  • притупить чувство голода;
  • улучшить настроение;
  • наладить гормональные проблемы (при незначительных изменениях).

В совокупности с ограничением питания и тренировками продукт действительно действует. Он ускоряет метаболизм, что приводит к ускоренному похудению. К тому же ненасыщенные кислоты в составе масла помогают активировать процесс сжигания жиров, а вместе с ним и снижение веса.

Как правильно пить льняное масло для похудения? Продукт употребляют натощак, добавляют в салаты и горячие блюда вместо майонеза, соусов, сметаны. Злоупотреблять им не нужно – в 100 г масла содержится 880 ккал. Ежедневно достаточно выпивать по 1 столовой ложке, запивая вязкий эликсир стаканом теплой воды. Часто прием масла натощак сопровождается ощущением тошноты. Чтобы избежать подобного эффекта, стоит перенести употребление продукта на вечернее время, выпивая его сразу после еды.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.