Советы народных лекарей: как правильно пить льняное масло для здоровья и похудения?

Льняное масло используют в технической и промышленной промышленности для изготовления красок, линолеума, пропитки для дерева. Богатый жирными кислотами и фолиевой кислотой продукт применяется также в пищевых и косметических целях. Он помогает вывести из организма токсины, нормализует пищеварение и гормональный фон, насыщает клетки линолевыми и олеиновыми кислотами. Как его правильно пить?

Как правильно пить льняное масло для похудения
Как правильно пить льняное масло при заболеваниях и для похудения?
Фото: Getty

Для чего и как правильно пить льняное масло?

Вне зависимости от цели, принимать продукт придется не меньше месяца – только через это время появляются видимые результаты. Чем поможет масло при регулярном употреблении?

  1. Продукт укрепляет сосуды, очищает кровь от холестерина, помогает нормализовать давление. По мнению ученых, он предотвращает сердечные приступы и препятствует появлению стенокардии.
  2. Состояние внешнего вида улучшается за счет витаминов А, Е, К и Омеги-3 – активатора молодости и красоты.
  3. Масло стимулирует пищеварение, лечит печень и помогает избавиться от паразитов. Его рекомендуют применять для профилактики желчекаменной болезни и при геморрое.

В профилактических мерах продукт употребляют 1 раз в день по столовой ложке. Желательно делать это натощак, за полчаса до завтрака, или вечером, перед сном. Прежде чем приступать к приему масла в лечебных целях, нужно обратиться к врачу – продукт имеет противопоказания.

Как правильно пить масло, чтобы похудеть

Считается, что льняное масло избавляет от лишнего веса быстро и легко. Важно понимать, что ни один продукт не будет «работать» в одиночку, без диеты и физической активности. Масло помогает:

  • ускорить пищеварение;
  • притупить чувство голода;
  • улучшить настроение;
  • наладить гормональные проблемы (при незначительных изменениях).

В совокупности с ограничением питания и тренировками продукт действительно действует. Он ускоряет метаболизм, что приводит к ускоренному похудению. К тому же ненасыщенные кислоты в составе масла помогают активировать процесс сжигания жиров, а вместе с ним и снижение веса.

Как правильно пить льняное масло для похудения? Продукт употребляют натощак, добавляют в салаты и горячие блюда вместо майонеза, соусов, сметаны. Злоупотреблять им не нужно – в 100 г масла содержится 880 ккал. Ежедневно достаточно выпивать по 1 столовой ложке, запивая вязкий эликсир стаканом теплой воды. Часто прием масла натощак сопровождается ощущением тошноты. Чтобы избежать подобного эффекта, стоит перенести употребление продукта на вечернее время, выпивая его сразу после еды.