Спиртные напитки при диете и их влияние на организм

Любой напиток, в состав которого входит этиловый спирт, является алкогольным, этот известный факт. Но не многие знают, что для человека алкоголь – это питательное вещество, которое способно насыщать организм калориями. Задумывались ли вы, что по своему энергетическому содержанию всего несколько стаканов сухого вина способны заменить полноценный прием пищи?
Алкоголь и диета
Алкоголь и диета
Фото: Shutterstock

Алкоголь и диета

Все спиртосодержащие напитки можно разделить на два вида: недистиллированные, к которым относятся пиво и вино, а также дистиллированные - виски, ликеры, ром, водка и аперитивы. Итак, любой алкоголь – это, прежде всего, калории, которые в совокупности с калориями, поступающими с пищей, провоцируют накопление лишних килограммов. При этом обратите внимание, что спиртное – это только калории, без витаминов, минералов, микроэлементов и других питательных веществ. Конечно же, есть исключения, к которым можно отнести натуральные вина.

Научно доказано, что та энергия, которая поступает вместе с алкоголем, не расходуется в процессах мышечной активности, но помогает организму увеличивать жировые отложения. Именно поэтому ни одна диета не может быть совместима с употреблением спиртного.

Калории этилового спирта являются для организма «пустыми», так как не несут никаких дополнительных свойств

Влияние алкоголя на организм

Итак, употребление алкоголя приводит к тому, что в организм поступают дополнительные калории. Но как алкоголь препятствует потере веса? Почему практически все диеты ограничивают употребление спиртных напитков?

Дело в том, что организм не умеет оставлять именно спиртовые калории про запас, а использует их сразу. При этом, если вместе со спиртовыми калориями в организм поступают другие питательные вещества, то именно они складируются про запас и затем откладываются в виде жира.

Из этого можно сделать следующие выводы. Пить алкоголь – значит выводить из организма лишнюю жидкость. При этом, вместе с жидкостью организм покидают цинк, кальций, магний и калий. Во-вторых, кроме лишних калорий, алкоголь не несет в себе никакой питательной ценности. Кроме того, организм имеет свойство в первую очередь сжигать алкогольные калории, заставляя прочие жиры и углеводы накапливаться и превращаться в избыточный вес.

А еще, спиртное стимулирует аппетит и притупляет чувство сытости, замедляет обмен веществ, что в свою очередь способствует снижению скорости сжигания жира и торможению процесса похудения. И, конечно же, все знают, что алкоголь может влиять на сон, процесс пищеварения, работу печени и поджелудочной железы, доставляя тем самым массу неудобств как организму, так и человеку.

Примите во внимание, что во время диеты организм недополучает питательные вещества и становится более уязвимым

Справедливости ради нужно отметить, что натуральные спиртные напитки, такие как вина и коньяки, содержат полезные вещества и могут оказывать на организм тонизирующее действие. Но чтобы спиртное не было во вред, нужно соблюдать норму.

Читайте также: упругость кожи

Пьер Дюкан: худые женщины разводятся чаще
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.