Спиртные напитки при диете и их влияние на организм

Любой напиток, в состав которого входит этиловый спирт, является алкогольным, этот известный факт. Но не многие знают, что для человека алкоголь – это питательное вещество, которое способно насыщать организм калориями. Задумывались ли вы, что по своему энергетическому содержанию всего несколько стаканов сухого вина способны заменить полноценный прием пищи?

Алкоголь и диета

Все спиртосодержащие напитки можно разделить на два вида: недистиллированные, к которым относятся пиво и вино, а также дистиллированные - виски, ликеры, ром, водка и аперитивы. Итак, любой алкоголь – это, прежде всего, калории, которые в совокупности с калориями, поступающими с пищей, провоцируют накопление лишних килограммов. При этом обратите внимание, что спиртное – это только калории, без витаминов, минералов, микроэлементов и других питательных веществ. Конечно же, есть исключения, к которым можно отнести натуральные вина.

Научно доказано, что та энергия, которая поступает вместе с алкоголем, не расходуется в процессах мышечной активности, но помогает организму увеличивать жировые отложения. Именно поэтому ни одна диета не может быть совместима с употреблением спиртного.

Калории этилового спирта являются для организма «пустыми», так как не несут никаких дополнительных свойств

Влияние алкоголя на организм

Итак, употребление алкоголя приводит к тому, что в организм поступают дополнительные калории. Но как алкоголь препятствует потере веса? Почему практически все диеты ограничивают употребление спиртных напитков?

Дело в том, что организм не умеет оставлять именно спиртовые калории про запас, а использует их сразу. При этом, если вместе со спиртовыми калориями в организм поступают другие питательные вещества, то именно они складируются про запас и затем откладываются в виде жира.

Из этого можно сделать следующие выводы. Пить алкоголь – значит выводить из организма лишнюю жидкость. При этом, вместе с жидкостью организм покидают цинк, кальций, магний и калий. Во-вторых, кроме лишних калорий, алкоголь не несет в себе никакой питательной ценности. Кроме того, организм имеет свойство в первую очередь сжигать алкогольные калории, заставляя прочие жиры и углеводы накапливаться и превращаться в избыточный вес.

А еще, спиртное стимулирует аппетит и притупляет чувство сытости, замедляет обмен веществ, что в свою очередь способствует снижению скорости сжигания жира и торможению процесса похудения. И, конечно же, все знают, что алкоголь может влиять на сон, процесс пищеварения, работу печени и поджелудочной железы, доставляя тем самым массу неудобств как организму, так и человеку.

Примите во внимание, что во время диеты организм недополучает питательные вещества и становится более уязвимым

Справедливости ради нужно отметить, что натуральные спиртные напитки, такие как вина и коньяки, содержат полезные вещества и могут оказывать на организм тонизирующее действие. Но чтобы спиртное не было во вред, нужно соблюдать норму.