Способы очистить организм и суставы при помощи рисовой диеты

На протяжении многих веков народы, населяющие страны Востока, избавляются от многих проблем со здоровьем с помощью риса. Дело в том, что рис – это отличный природный сорбент, впитывающий и выводящий токсины, продукты распада, газы, которые скапливаются в организме. А чистые сосуды, внутренние органы, кожные покровы – залог хорошего самочувствия и доброго здравия. Способы очистить организм и суставы при помощи рисовой диеты довольно популярны, т.к. эффективны.
Чем полезна рисовая диета
Рисовая диета: в чем польза?
Фото: Shutterstock

Рисовая однодневная диета

Однодневную диету можно также назвать разгрузочным днем на рисе. Но как бы вы ни назвали процедуру, она в любом случае обеспечит выведение лишней жидкости из вашего организма, удалит токсичные вещества, поможет снизить вес. Применяйте однодневную рисовую диету раз в неделю ежемесячно. По достижении результата, который вы ожидали (исчезла боль в суставах, очистилась кожа, наладился стул и т.д.), можете перейти на режим 1 раз в 3–4 недели. Лучше всего такую диету проводить в выходной день. Если речь зайдет о японских диетах, то в них также присутствует рис и играет немаловажную роль.

Для того количества риса, которое вам понадобится на весь день, потребуется:

  • рис длиннозерный – 1 стакан
  • вода – 2 стакана

Рис мойте в большом количестве воды, меняя ее, или под краном до тех пор, пока вода, стекающая с крупы, не станет прозрачной. Налейте в кастрюлю холодную воду, всыпьте в нее рис и поставьте на огонь. Как только закипит, убавьте огонь до среднего и варите, помешивая, 12–15 минут, после чего накройте кастрюлю крышкой и дайте постоять рису 10 минут.

Худеем за 3 дня: легкая рисовая диета
  • Подробнее
Японский рецепт варки риса: замочите крупу на 30 минут в холодной воде. Откиньте на дуршлаг. Залейте рис водой в соотношении 1:1,25, варите на тихом огне при закрытой крышке до испарения воды. Не снимая крышку, подержите еще 10 минут

Тот объем риса, который у вас получился, вы должны съесть в течение дня без добавления в него соли, сахара, масла и других добавок. Диетологи советуют есть маленькими порциями и почаще. Между приемами риса пейте минеральную воду без газа или просто чистую отфильтрованную воду, либо несладкий зеленый чай. Вообще за день надо выпивать не менее 8 стаканов (вода и чай). Не возбраняется употребление свежевыжатых овощных, фруктовых или ягодных соков без добавления сахара. Больше ничего в этот день есть и пить нельзя.

Двухнедельная рисовая диета

Эта диета предполагает употребление слегка недоваренного риса. Он дольше переваривается в желудочно-кишечном тракте, т.е. заставляет работать ЖКТ более интенсивно, к тому же служит своеобразной щеткой, выметающей отложения на стенках желудка и кишечника. За 2 недели этой диеты происходит мощное очищение суставов и всего организма в целом.

Поставьте варить рис обычным способом, но за 5–6 минут до готовности выключите огонь, дайте рису постоять под закрытой крышкой 5 минут и переложите в другую посуду, чтобы он не перепарился.

Или воспользуйтесь другим способом приготовления риса, для которого вам потребуется:

  • рис – 1 ст.л.
  • вода для замачивания – 1 стакан

Рис промойте, залейте его водой, закройте крышкой и уберите на 4 дня в холодильник. Меняйте воду на свежую каждое утро. На 5-й день рис достаньте, откиньте на дуршлаг, промойте и отварите до полуготовности в свежей воде (вода перед варкой должна едва покрывать крупу).

Чтобы ваша диета не прерывалась, каждый день подготавливайте новую порцию. То есть в вашем холодильнике каждый день должны стоять в ряд 4 баночки с замоченным рисом (одну берете для употребления, заменяя ее следующей с новой порцией)

Суть двухнедельной рисовой диеты заключается в том, что каждое утро натощак вы съедаете 2 ст.л. приготовленного вами слегка недоваренного риса. Соль, сахар, масло и другие добавки исключены. После этого «завтрака» ничего не ешьте и особенно не пейте в течение 2 часов. А далее все как обычно (ну или почти как обычно). То есть обед и ужин, а также перекусы пусть остаются такими, как вы привыкли, но исключая мучное, жирное, жареное, соленое, кислое и печеное, да еще ограничив потребление мяса и рыбы. Это не так трудно, как может показаться вначале. Не случайно эта диета относится к разряду щадящих. Стрессов для организма и, в частности, нервной системы минимум, а вот пользы – максимум. Рис – сорбент, он поможет вывести токсины, в результате суставы очистятся от солевых отложений и перестанут болеть и скрипеть, внутренние органы избавятся от продуктов распада, самочувствие и настроение улучшатся.

Длительная рисовая диета

Или щадящая 30-дневная диета, рассчитанная на постепенную чистку сосудов, суставов и снижение веса. В течение полного месяца предлагается есть рис, сваренный на воде обычным способом, с небольшой порцией нежирного тушеного или приготовленного на пару мяса, курицы без кожицы или рыбы. Допускается присутствие в блюдах овощей – сырых, отварных, тушеных или выдержанных на пару. В качестве первого блюда на обед готовьте овощной бульон без соли и масла. Приемов пищи должно быть не меньше пяти, порции должны быть маленькими.

Маленькая порция – это 1/3 порции обычной. Если речь идет о бульоне, то это 150–200 мл. Мясо: дневная порция при рисовой диете – 150 граммов. И только отварной рис можно есть почти без ограничений (3 стакана в день ±100 г)
Худеем эффективно: жесткая рисовая диета за три дня
  • Подробнее
Что едят на рисовой диете кроме риса
Что едят на рисовой диете кроме риса
Фото: Shutterstock

На время 30-дневной рисовой диеты исключите из рациона:

  • масло, жиры
  • сахар
  • мучные изделия, в т.ч. любой хлеб
  • кондитерские изделия
  • высококалорийные продукты
  • колбасы всех сортов
  • молоко, сметану, сладкие йогурты

Сильно ограничьте потребление соли, специй, острых приправ. Зато стремитесь выпить за день не меньше 1,5–2 л воды. Допустим несладкий зеленый чай и свежевыжатые соки (впрочем, соками, особенно из цитрусовых, не увлекайтесь, т.к. они содержат много кислоты, отдайте предпочтение овощным).

Длительная рисовая диета проводится не чаще трех раз в год. Несмотря на некоторые гастрономические послабления (разрешение на мясо, рыбу, овощи, соки), эта методика показывает великолепные результаты. Улучшается состояние зубов, костей, суставов, сосудов, кожи и волос. Уходят отеки, уменьшаются морщины, нормализуется вес. По окончании диеты необходимо помнить об организации сбалансированного питания.

Также интересно почитать: завивка волос без бигуди.

Рисовая диета для похудения и очищения
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.