Способы похудеть с маленького веса

Иногда к определенному мероприятию нужно сбросить всего пару лишних килограмм. При большом весе 2-5 кг уходят быстро и неощутимо, а вот когда вес изначально небольшой, каждый килограмм уходит с боем. Как похудеть с маленького веса быстро и без опасности для здоровья?

Как похудеть при маленьком весе: диета гейши

Гейши славились своей изящностью, женственностью и легкостью. Как же им удавалось всегда быть такими стройными? Считается, что эти загадочные японские девушки придерживались особого рациона питания. Их рацион (в несколько адаптированном виде) поможет и вам сбросить 3-5 кг за 5 дней. На протяжении этого времени нужно использовать следующее меню:

• Завтрак: 2 чашки напитка, состоящего в равных пропорциях из зеленого чая и молока.

• Обед: 250 г риса без добавления соли, 1 стакан теплого молока.

• Ужин: 250 г риса без соли, 1 чашка такого же напитка, как и утром (из зеленого чая и молока).

Огромным преимуществом этой диеты является то, что вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Два ключевых компонента диеты – молоко и рис. Они довольно сытные, подарят вам силы и энергию. В идеале, конечно, использовать бурый рис. Но у нас найти его непросто, поэтому вы можете заменить бурый рис обычным белым.

Очищение организма

Чтобы похудеть с маленького веса, иногда достаточно просто очистить организм от загрязнений. Когда уйдут шлаки и токсины, вы не только почувствуете себя более бодрой и здоровой, но и заметите, что пропало несколько килограмм.

Существует множество способов проведения «генеральной уборки» организма. Очень хорошо помогают в этом деле отруби. Купить их можно как в супермаркете, так и в аптеке. В течение месяца съедайте по 1 ст. л. отрубей трижды в день перед едой. Запивайте их двумя стаканами воды.

Также для чистки вы можете использовать разные травы. Можете воспользоваться следующим рецептом. В равных пропорциях смешайте почки березы, зверобой, бессмертник, ромашку и земляничные листья. Растолките все ингредиенты и перемешайте их до однородности. Отделите от смеси 1 ст. л. и залейте ее ½ л кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться хотя бы полчаса, после чего процедите. Принимайте средство за полчаса до завтрака и за полчаса до ужина по 1/3 стакана. Можно заедать отвар небольшим количеством меда.

И диета гейши, и чистка будут полезны для вашего организма. Однако прибегать к ним можно только в том случае, когда у вас нет никаких проблем со здоровьем.