Способы повышения давления в домашних условиях

Расстройства нервной системы, неправильное питание и перенесенные инфекционные заболевания могут привести к понижению артериального давления. При гипотонии человек чувствует себя постоянно усталым. Существует немало эффективных способов, которые помогут вам повысить давление и почувствовать прилив сил.

Содержание статьи:

Повышение давления дома. Видео
Повышение давления дома
Фото: Shutterstock

Признаки и симптомы гипотонии

Очень часто пониженное давление является результатом относительной слабости сосудов и недостаточного тонуса кровеносной системы, что в свою очередь провоцирует замедление кровообращения в некоторых органах, снижение количества кислорода в организме, ухудшение работоспособности систем. Дефицит питания клеток и тканей сказывается на функционировании всего организма.

Признаки пониженного давления:

  • сонливость
  • рассеянность
  • повышенная чувствительность к жаре или холоду
  • потливость ладоней
  • сердечная боль
  • нарушение терморегуляции
  • низкая работоспособность
Очень часто люди при пониженном давлении сталкиваются с нарушениями слуха или зрения, головокружением и даже падением в обморок

Повышаем давление в домашних условиях

Необходимо пересмотреть свой привычный рацион питания. Не лишним станет отказ от употребления спиртных напитков и курения. Людям с пониженным давлением рекомендуется принимать пищу маленькими порциями, но не менее четырех раз в день. Не приветствуется голодание, а также длительные перерывы между приемами пищи.

В первой половине дня следует употреблять в меру соленые и жирные продукты – рыбу, сыр и масло, пейте свежесваренный кофе или черный крепкий чай. И помните, рацион должен быть насыщен белками, углеводами, жирами, микроэлементами и витаминами.

Продукты, способствующие повышению давления:

  • горький шоколад
  • сухое вино
  • корица
  • листья салата
  • морковь
  • квашеная капуста
  • сельдерей
Кардинально пересмотрите свой привычный образ жизни, постарайтесь сделать его более здоровым. Начните правильно питаться, больше прогуливайтесь на свежем воздухе, ведите активный образ жизни

С помощью корицы можно быстро повысить давление и сохранить полученный эффект. Возьмите четверть чайной ложки молотой корицы в виде порошка и залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте в течение двадцати минут, дайте остыть и добавьте две чайные ложки меда. Пейте приготовленный настой утром натощак и вечером за пару часов до сна.

Травяные настои также способствуют повышению давления, это своего рода тонизирующие вещества или природные энергетики. Разведите в стакане теплой воды 40 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Пить приготовленный состав рекомендуется за 20 минут до приема пищи (но не перед сном). Приложите к пяткам ткань, смоченную в винном или яблочном уксусе. Такой способ также повышает давление.

Далее читайте про герпес на губах

Пульсовое давление: что это и как определить норму
Подробнее