Способы повышения давления в домашних условиях

Расстройства нервной системы, неправильное питание и перенесенные инфекционные заболевания могут привести к понижению артериального давления. При гипотонии человек чувствует себя постоянно усталым. Существует немало эффективных способов, которые помогут вам повысить давление и почувствовать прилив сил.
Повышение давления дома. Видео
Повышение давления дома
Фото: Shutterstock

Признаки и симптомы гипотонии

Очень часто пониженное давление является результатом относительной слабости сосудов и недостаточного тонуса кровеносной системы, что в свою очередь провоцирует замедление кровообращения в некоторых органах, снижение количества кислорода в организме, ухудшение работоспособности систем. Дефицит питания клеток и тканей сказывается на функционировании всего организма.

Признаки пониженного давления:

  • сонливость
  • рассеянность
  • повышенная чувствительность к жаре или холоду
  • потливость ладоней
  • сердечная боль
  • нарушение терморегуляции
  • низкая работоспособность
Очень часто люди при пониженном давлении сталкиваются с нарушениями слуха или зрения, головокружением и даже падением в обморок

Повышаем давление в домашних условиях

Необходимо пересмотреть свой привычный рацион питания. Не лишним станет отказ от употребления спиртных напитков и курения. Людям с пониженным давлением рекомендуется принимать пищу маленькими порциями, но не менее четырех раз в день. Не приветствуется голодание, а также длительные перерывы между приемами пищи.

В первой половине дня следует употреблять в меру соленые и жирные продукты – рыбу, сыр и масло, пейте свежесваренный кофе или черный крепкий чай. И помните, рацион должен быть насыщен белками, углеводами, жирами, микроэлементами и витаминами.

Продукты, способствующие повышению давления:

  • горький шоколад
  • сухое вино
  • корица
  • листья салата
  • морковь
  • квашеная капуста
  • сельдерей
Кардинально пересмотрите свой привычный образ жизни, постарайтесь сделать его более здоровым. Начните правильно питаться, больше прогуливайтесь на свежем воздухе, ведите активный образ жизни

С помощью корицы можно быстро повысить давление и сохранить полученный эффект. Возьмите четверть чайной ложки молотой корицы в виде порошка и залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте в течение двадцати минут, дайте остыть и добавьте две чайные ложки меда. Пейте приготовленный настой утром натощак и вечером за пару часов до сна.

Травяные настои также способствуют повышению давления, это своего рода тонизирующие вещества или природные энергетики. Разведите в стакане теплой воды 40 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Пить приготовленный состав рекомендуется за 20 минут до приема пищи (но не перед сном). Приложите к пяткам ткань, смоченную в винном или яблочном уксусе. Такой способ также повышает давление.

Далее читайте про герпес на губах

Пульсовое давление: что это и как определить норму
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.