Способы увеличить ширину бедер и ягодиц

Округлые формы женских бедер и ягодиц привлекают внимание мужчин. Что же делать, если природа не наградила красивой фигурой? Можно исправить этот недостаток при помощи несложных способов.

Безоперационное увеличение форм

Наиболее быстрым способом увеличения ширины бедер и ягодиц является операционное вмешательство. Но лучше выбрать другие методики: спортивные занятия, косметические средства, специальное корректирующее белье, гормональные препараты и т.п.

Для получения временного эффекта можно использовать белье со вставками и корсетом для поддержки формы. Чтобы бедра и ягодицы сексуально смотрелись в вечернем платье, используйте поролоновые вкладки, они придадут объем без лишних проблем.

Конечно же, такой метод не подходит для открытых нарядов, для романтических встреч, для отдыха на пляже

Увеличить формы можно при помощи современной процедуры липофилинга, которая представляет собой пересадку своих же жировых клеток с одного участка тела на другой. Например, излишки на животе перемещаются на область ягодиц и бедер, позволяя корректировать не только размер, но и саму форму. Такая методика имеет минимальные осложнения после вмешательства, чего не скажешь о стандартной пластической операции, для проведения которой применяется общая анестезия.

Гормональные препараты – это достаточно эффективный способ расширять формы, но при длительном использовании могут начаться проблемы с работой печени. К тому же увеличивать лекарственными средствами только бедра вряд ли получится. Поэтому лучше заняться физическими упражнениями, которые принесут видимый эффект.

Основные упражнения для округлости бедер и ягодиц

Красивый силуэт – это трудоемкий процесс, если природные формы оставляют желать лучшего. К тому же при помощи занятий спортом бедра и ягодицы будут увеличиваться достаточно медленно, поэтому стоит набраться терпения. Расширение бедер происходит за счет наращивания мышечной массы в определенных частях тела, поэтому упражнения подбираются с учетом нагрузок на конкретные группы мышц.

Интенсивность нагрузок и программа подбирается профессионалом, что позволяет сохранить имеющуюся жировую ткань и нарастить новую. В противном случае такая зарядка приведет к уменьшению объемов.

В этом случае будут укрепляться мышцы, но желаемый эффект увеличения ширины бедер и ягодиц не будет получен

Наиболее популярные упражнения:- поочередные выпады правой и левой ногой с грузом;- приседания с утяжелением;- сгибания ног на специальных тренажерах;- упражнение с имитацией бега по лестнице.