Сухой голод: механизм действия, виды, этапы

Сухой голод предполагает отказ не только от пищи, но и от воды. В клинической практике этот метод начали применять сравнительно недавно – 25 лет назад. С какими болезнями помогает справиться такое голодание? И кому полный отказ от питья противопоказан?

сухой голод
При частичном сухом голоде можно только умываться и полоскать водой рот
Фото: Getty

Механизм действия и виды сухого голодания

В условиях нехватки воды обменные процессы в теле протекают намного быстрее, чем при одном лишь отказе от пищи. Находясь в стрессовой ситуации, организм вынужден активнее вырабатывать антитела для борьбы с вирусами и инфекциями. Он быстрее расщепляет жировые отложения. Как показывает практика, человек, голодающий насухую 3 дня, теряет от 3 до 6 кг в весе. Кратковременное воздержание от воды запускает механизм сжигания токсинов.

Сухое голодание бывает:

  • Полным. Запрещен любой контакт с водой. Нельзя даже чистить зубы и умываться.
  • Частичным. Допускаются водные процедуры (обтирания, обливания, прием душа и ванны). При сильном чувстве жажды можно полоскать рот.
  • Комбинированным. Первые сутки не едят и не пьют. На 3–4 день можно употреблять воду, но по-прежнему нельзя кушать.

Так как обезвоживание организма наступает быстро и несет угрозу жизни, лечебное абсолютное голодание длится не более 5 дней. Людям, не имеющим опыта воздержания, рекомендован однодневный сухой голод.

По утверждению ряда диетологов, такой разгрузочный день омолаживает организм на 3 месяца. Давно практикующие лечебное голодание могут обходиться без питья и три дня. Придерживаться 5-дневного сухого голода желательно под присмотром врача.

Как правильно выйти из сухого голода

Считается, что отказ от пищи и воды способен купировать воспалительные процессы. Сухое голодание показано при бронхиальной астме, ревматизме, атеросклерозе, аутоиммунных и некоторых кишечных болезнях. Оно полезно при отеках и ожирении. В любом случае окончательное решение о целесообразности лечения таким методом должен выносить врач.

Сухой голод однозначно противопоказан детям, пожилым (старше 70 лет), беременным и кормящим женщинам. Его нельзя практиковать при:

  • активном туберкулезе;
  • гнойном воспалении брюшины, органов дыхания;
  • дистрофии, душевном беспокойстве;
  • нарушениях кровообращения, сердечного ритма;
  • онкологии;
  • циррозе печени, гепатите, печеночной недостаточности;
  • эндокринных и паразитарных болезнях.

Подготовка к сухому голоданию начинается за 2 недели, а лучше за месяц. Из рациона исключают алкоголь, сахар, кофе, жаренные и жирные блюда. Последние 3–4 дня едят только растительную пищу, много пьют чистой воды. Из голодного состояния также выходят постепенно. Вначале мелкими глотками пьют воду, подслащенную медом. В обед или вечером можно выпить легкий бульон. На второй день после голодания вводят кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, вареные овощи. На третьи сутки можно есть сырые овощи и фрукты, каши и хлеб.

Итак, лечебное сухое голодания – радикальный метод борьбы с болезнями, рассчитанный на короткий срок. С целью очищения организма полезно отказаться от пищи и воды на один день.