Сухой голод: механизм действия, виды, этапы

Сухой голод предполагает отказ не только от пищи, но и от воды. В клинической практике этот метод начали применять сравнительно недавно – 25 лет назад. С какими болезнями помогает справиться такое голодание? И кому полный отказ от питья противопоказан?
сухой голод
При частичном сухом голоде можно только умываться и полоскать водой рот
Фото: Getty

Механизм действия и виды сухого голодания

В условиях нехватки воды обменные процессы в теле протекают намного быстрее, чем при одном лишь отказе от пищи. Находясь в стрессовой ситуации, организм вынужден активнее вырабатывать антитела для борьбы с вирусами и инфекциями. Он быстрее расщепляет жировые отложения. Как показывает практика, человек, голодающий насухую 3 дня, теряет от 3 до 6 кг в весе. Кратковременное воздержание от воды запускает механизм сжигания токсинов.

Сухое голодание бывает:

  • Полным. Запрещен любой контакт с водой. Нельзя даже чистить зубы и умываться.
  • Частичным. Допускаются водные процедуры (обтирания, обливания, прием душа и ванны). При сильном чувстве жажды можно полоскать рот.
  • Комбинированным. Первые сутки не едят и не пьют. На 3–4 день можно употреблять воду, но по-прежнему нельзя кушать.

Так как обезвоживание организма наступает быстро и несет угрозу жизни, лечебное абсолютное голодание длится не более 5 дней. Людям, не имеющим опыта воздержания, рекомендован однодневный сухой голод.

По утверждению ряда диетологов, такой разгрузочный день омолаживает организм на 3 месяца. Давно практикующие лечебное голодание могут обходиться без питья и три дня. Придерживаться 5-дневного сухого голода желательно под присмотром врача.

Как правильно выйти из сухого голода

Считается, что отказ от пищи и воды способен купировать воспалительные процессы. Сухое голодание показано при бронхиальной астме, ревматизме, атеросклерозе, аутоиммунных и некоторых кишечных болезнях. Оно полезно при отеках и ожирении. В любом случае окончательное решение о целесообразности лечения таким методом должен выносить врач.

Сухой голод однозначно противопоказан детям, пожилым (старше 70 лет), беременным и кормящим женщинам. Его нельзя практиковать при:

  • активном туберкулезе;
  • гнойном воспалении брюшины, органов дыхания;
  • дистрофии, душевном беспокойстве;
  • нарушениях кровообращения, сердечного ритма;
  • онкологии;
  • циррозе печени, гепатите, печеночной недостаточности;
  • эндокринных и паразитарных болезнях.

Подготовка к сухому голоданию начинается за 2 недели, а лучше за месяц. Из рациона исключают алкоголь, сахар, кофе, жаренные и жирные блюда. Последние 3–4 дня едят только растительную пищу, много пьют чистой воды. Из голодного состояния также выходят постепенно. Вначале мелкими глотками пьют воду, подслащенную медом. В обед или вечером можно выпить легкий бульон. На второй день после голодания вводят кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, вареные овощи. На третьи сутки можно есть сырые овощи и фрукты, каши и хлеб.

Итак, лечебное сухое голодания – радикальный метод борьбы с болезнями, рассчитанный на короткий срок. С целью очищения организма полезно отказаться от пищи и воды на один день.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.