Свежевыжатый апельсиновый сок – вкусный напиток с целебными свойствами

Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, по праву является очень популярным напитком. Он обладает прекрасными вкусовыми качествами, хорошо освежает в жаркую погоду, содержит множество полезных веществ. Также апельсиновый сок может использоваться в лечебных целях. Однако необходимо помнить, что у него есть и противопоказания.
Польза апельсинового сока
Польза апельсинового сока
Фото: Shutterstock

В чем польза апельсинового сока

В апельсиновом соке содержится целый ряд витаминов: С, А, группы В, Е и К. Наряду с ними есть множество микроэлементов, таких как калий, кальций, цинк, магний, железо, фосфор, медь. Присутствуют незаменимые аминокислоты, а также пектиновые вещества, способствующие улучшению пищеварения и выводу их организма токсинов и шлаков.

Регулярное употребление апельсинового сока повышает иммунитет, помогает избавиться от усталости, оказывает успокоительное действие при стрессах, неврозах. Апельсиновый сок благодаря наличию в его составе легкоусвояемого железа используется для лечения анемии. Также его рекомендуют принимать при некоторых заболеваниях кожи, печени, сердечно-сосудистой системы и суставов.

Этот напиток очень полезен курильщикам

Ведь регулярное поступление в организм никотина приводит к заметному снижению количества витамина С, а апельсиновый сок восполняет этот дефицит.

Необходимо отметить, что эти полезные свойства присущи прежде всего свежевыжатому соку, то есть приготовленному не позднее чем за 4 часа перед употреблением. Храниться сок может в холодильнике в стеклянной или керамической посуде. При правильном хранение полезные свойства сока не улетучатся.

Апельсиновый сок следует пить примерно за 20–30 минут перед приемом пищи.

Если же запивать им еду, может возникнуть брожение в желудке и кишечнике, с сильным газообразованием
Лечение соками — вкуснее, чем таблетки!
  • Подробнее

Противопоказания и меры предосторожности

Сколько свежевыжатого сока можно выпивать за раз человеку? При всех бесспорных достоинствах домашнего апельсинового сока необходимо помнить, что он может вызвать сильную аллергическую реакцию. Поэтому, выдавив сок, сначала выпейте небольшое количество (порядка 1 столовой ложки) и подождите некоторое время. Если не будет никаких признаков аллергии – зуда, покраснения кожи и т.п., тогда можно выпить 50 мл сока. На первый раз употреблять большее количество не рекомендуется. Постепенно можно увеличивать дозу до 200 мл.

Апельсиновый сок может ухудшить состояние людей, страдающих гастритом с повышенной кислотностью, а также язвой желудка и кишечника. В этих случаях от него следует отказаться.

Если все-таки очень хочется выпить апельсинового сока, надо обязательно разбавить его водой, по крайней мере наполовину

Также апельсиновый сок из-за высокого содержания сахара следует с осторожностью употреблять людям, склонным к ожирению, или у которых есть риск развития сахарного диабета. Зачастую цитрусовый сок употребляют люди, соблюдающие диету.

Также интересно почитать: полезные свойства хмеля.

Свежевыжатые соки - витамины, полезные не всем
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.