Техника и правила массажа банками

Баночный массаж, выполненный в домашних условиях по всем правилам, ничуть не отличается от массажа, сделанного профессиональным массажистом. Вакуум, образовывающийся под банками, хорошо размягчает плотные жировые отложения, улучшает лимфоток и кровообращение, а также повышает уровень обменных процессов.

Вакуумный массаж банками

Некоторые женщины убеждены, что лучшим средством от целлюлита является ручной массаж – однако его действие ограничено одним лишь растиранием. Вакуумная банка, в отличие от традиционного массажа, выполняет разминание, которое разбивает скопления жира, возвращая коже гладкость и упругость.

Для проведения вакуумного массажа вам понадобится несколько банок и смазывающее средство, которое облегчит скольжение сосуда по коже

Состоит такая банка из эластичного материала, который при сжатии выпускает из нее воздух и позволяет прочно «присосать» банку к коже. При втягивании кожи в банку происходит интенсивный массаж тканей, достигающий самых глубоких слоев.

Если вакуумный массаж делать правильно и не держать банки на одном месте длительное время, синяки на обработанных участках тела не появятся. Процедура довольно болезненна – хотя это зависит от индивидуального болевого порога и толщины слоя жира.

Помните, что при варикозном расширении вен и других венозных заболеваниях массаж банками категорически противопоказан

Эффект вакуумного массажа

Положительный результат выполненной процедуры связан непосредственно со следующими факторами:- стадия целлюлита (1-я, 2-я, 3-я, 4-я);- усердие и добросовестность выполнения массажа;- дополнительные меры (комплексная борьба с целлюлитом).

Если целлюлит находится в не слишком запущенном состоянии, а вакуумный массаж выполняется регулярно и эффективно, вы сможете существенно уменьшить количество жировых отложений, снизить вес, а также восстановить упругость мышц и кожи. Кроме того, массаж банками помогает скорректировать фигуру в области задней и боковой поверхности бедер.

Массируя область живота, вы добьетесь уменьшения жировой прослойки на этом участке тела, а также нормализуете работу внутренних органов (кишечник). Однако, чтобы живот похудел, вакуумный массаж необходимо совмещать с диетами и физическими упражнениями. Процедура на животе выполняется, как и антицеллюлитный массаж, длительность воздействия при этом должна составлять от 13 до 16 минут.

Что нужно для баночного массажа

В первую очередь приобретите в аптеке вакуумные массажные банки (можно воспользоваться обычными стеклянными баночками) и антицеллюлитное массажное масло. Оно позволит банке легче скользить по телу и увеличит эффект от массажа. Если вы не доверяете производителям, такое масло можно приготовить в домашних условиях.

Чтобы сделать массажный гель на основе оливкового масла, добавьте к нему 5 миллилитров эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута. Также можно использовать эфирные масла лимона, укропа, мандарина, кипариса или чайного дерева

Перед выполнением вакуумного массажа убедитесь, что вам можно его делать. Так, массаж банками противопоказан при туберкулезе, тромбозе сосудов, низкой свертываемости крови, тромбофлебите, злокачественных и доброкачественных опухолях, заболеваниях кожи и имплантированном сердечном кардиостимуляторе.

Правила выполнения баночного массажа

Приступая к вакуумному массажу, всегда делайте его снизу вверх. Если вы используете силиконовую банку, плотно сожмите ее, приложите к коже и отпустите – при распрямлении банки под ней образуется разреженный воздух. Он усилит кровообращение в проблемных зонах и ускорит восстановительные процессы в глубоких слоях кожи.

Помните, что вакуумный массаж нельзя выполнять на внутренней части бедра, в подколенных впадинах и области паха – это может нарушить правильное течение лимфы

Если целью баночного массажа является похудение, то тело перед выполнением процедуры кожу необходимо хорошо разогреть душем, баней, физическими упражнениями и горячими компрессами. После этого кожу нужно смазать антицеллюлитным массажным маслом, чтобы банка легко скользила по коже и не травмировала ее.

Приступая к вакуумному массажу, помните, что кожа должна втягиваться в силиконовую банку не больше, чем на полтора сантиметра, иначе есть риск получить сильное подкожное кровоизлияние. Передвигайте банку по часовой стрелке, выполняя плавные круговые движения в направлении венозного оттока. Не расстраивайтесь, если герметичность банки нарушилась и она отпала от кожи, просто заново закрепите ее на теле и спокойно продолжайте процедуру.

Не допускайте сильных болевых ощущений. При появлении значительного дискомфорта, уменьшите количество разреженного воздуха под банкой, впустив туда немного воздуха. Массируйте каждую проблемную зону с целлюлитом не менее пяти минут. В последующем длительность процедуры будет увеличиваться на две-три минуты – пока она не достигнет пятнадцати минут. Всего вам понадобится от десяти до двенадцати процедур вакуумного антицеллюлитного массажа (после выполнения каждой процедуры необходимо делать перерыв на два дня).

Маска для укрепления секущихся кончиков волос.