Травяные сборы для похудения

Травяные сборы применяют в виде самостоятельного средства для снижения веса либо в комплексе с различными диетами, голоданием или фитнесом. Эффективны ли травяные сборы для похудения? Как правильно приготовить их самостоятельно? Рассмотрим эти и другие вопросы в этой статье.

Как составить травяной сбор для похудения в домашних условиях

Травы отличаются по типу своего воздействия на организм:

· Снижают аппетит и подавляют голод.

· Очищают кишечник.

· Нормализуют работу ЖКТ.

· Имеют мочегонный и желчегонный эффект.

· Нормализуют обмен веществ.

· Разгоняют метаболизм.

Чтобы составить эффективный сбор для очищения организма, нужно включить в него растения из каждой группы. Их берут в равных пропорциях, измельчают, заваривают кипятком и настаивают (желательно в термосе или на водяной бане). Готовить нужно столько, сколько нужно на сегодня. Вчерашний настой теряет свою эффективность.

Процесс сброса веса с помощью фитотерапии – достаточно долгий, поскольку он происходит за счёт нормализации обмена веществ и вывода шлаков. Однако и сохраняется эффект дольше, чем после радикальных диет.

Меры предосторожности

Пить фитосборы для похудения очень долго нельзя. Средний курс – это 1 или 2 месяца, после чего необходим перерыв. Сборы со слабительным и желчегонным эффектом нельзя пить дольше недели. Слишком длительный приём может вызвать диарею, обезвоживание, нарушение обмена веществ и другие последствия.

Травы считаются безобидными, однако некоторые из них могут быть довольно опасными в определённых ситуациях или при передозировке. Нужно соблюдать ряд предосторожностей:

· Если имеется склонность к аллергии или хронические заболевания, перед приёмом трав для похудения стоит посоветоваться с врачом.

· Во время беременности нужно быть особенно осторожными с приёмом трав, поскольку некоторые могут вызывать сокращение мышц матки и оказывать абортивный эффект.

· Начинать приём нужно с маленьких доз и наблюдать за реакцией организма. Появление сыпи или кашля говорит об аллергии, приём трав стоит прекратить.

· Заболевания пищеварительной системы, почек или печени в стадии обострения – неоспоримое противопоказание для фитотерапии.

В любом случае стоит помнить, что травы – это тоже лекарство и относиться к ним легкомысленно нельзя.

Эффективность травяных сборов для похудения

Травяной сбор для похудения и очищения организма обеспечит вам постепенное снижение веса, от 0,2 до 1 кг в неделю. В первые недели применения это будет происходить за счёт выведения лишней жидкости и очищения кишечника. После будет работать нормализация обмена веществ и приглушение аппетита. Уменьшатся порции, а значит, организм начнёт перерабатывать свои энергетические запасы.

Для большего эффекта нужно совмещать приём травяных сборов с правильным питанием и физической активностью.