Укрепляющие средства для организма: рекомендации, список трав и продуктов

Иммунная система человека постоянно подвергается атакам извне, потому важно поддерживать ее нормальную работу. Для этого используются иммуностимуляторы, фитотерапия, спорт и соблюдение здорового образа жизни. Как укрепить организм изнутри народными средствами? Какие травы, фрукты и ягоды помогают восстановить деятельность иммунной системы? Рецепты народных средств, список трав и фруктов, ягод, помогающих бороться со снижением иммунитета найдете в этой статье.
Укрепляющие средства для организма
Народные укрепляющие средства для организма подарят силы и отличное настроение
Фото: Getty

Как укрепить организм народными средствами

Помимо лекарственных препаратов, назначаемых врачом, укрепить иммунитет можно при помощи травяных отваров, компотов из ягод.

Продукты и травы, способствующие усилению защитных функций организма:

· Корень имбиря;

· лимон;

· мед;

· шиповник;

· мелисса;

· иван-чай;

· мята;

· корица;

· женьшень;

· малина;

· черная смородина.

Отвар из имбирного корня тонизирует, поднимает настроение, улучшает пищеварение. В холодное время года его прием способствует выздоровлению при простудных заболеваниях. Имбирный чай готовится из свежего корня, меда и лимона. В напиток добавляют корицу, которая также стимулирует иммунитет.

Имбирь (100 гр.) нарезается тонкими кольцами. В кипящую воду (1 литр) выкладывается измельченный корень и варится в течение 5 минут. После того как отвар будет снят с огня, в него добавляется измельченный лимон вместе с кожурой, чайная ложка корицы. В остывший до комнатной температуры чай закладываются 3 столовые ложки меда.

Отвар из шиповника, мяты и иван-чая стимулирует обмен веществ, помогает выздороветь при простудных заболеваниях. Для приготовления средства нужно соединить травы в равных частях (по 4 столовые ложки), перемешать. Затем залить двумя литрами кипящей воды, накрыть и дать настояться. Напиток принимается вместе с медом, мяту в отваре можно заменить мелиссой.

Ежедневное употребление женьшеневого чая препятствует преждевременному старению, нарушению потенции.

Отвар из женьшеня используется в лечении гинекологических и нервных заболеваний, при ослаблении иммунитета. Корень выпускается в фильтр-пакетах, его можно заваривать как отдельно, так и в составе других травяных отваров

Малина и черная смородина – кустарники, плоды и листья которых обладают иммуномодулирующим действием. Варенье из ягод и чай из ароматных листочков повышают сопротивляемость организма в сезон простуд.

Народные укрепляющие средства для организма могут использоваться только после консультации с врачом. Использование травяных отваров имеет ряд противопоказаний, а также может спровоцировать аллергическую реакцию.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.